時間：2020-06-03 11:32:31來源：本站整理作者：yj點擊：
女人懷孕、生孩子之后身體都會有明顯的變化，比如能感覺到臀部比以前要寬、要大，有的還有肚子上的肉松弛。這都是因為懷孕時的影響。產(chǎn)后屁股變寬是什么原因 產(chǎn)后屁股變寬還能恢復嗎。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹，請大家繼續(xù)關(guān)注
生完孩子后，屁股會變大是因為在懷孕的時候，體內(nèi)會分泌松弛素，恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)會變得松弛，骨盆也因此慢慢打開，孕期恥骨聯(lián)合增寬。再加上變大的子宮對骨盆的壓縮，妊娠晚期的時候恥骨聯(lián)合會增寬5mm左右，最大可移動1.5cm—2cm。即使生了孩子之后也不會馬上恢復，所以會感覺到產(chǎn)后屁股變大，胯變寬了。
一般產(chǎn)后恥骨間隙會慢慢恢復，后期可以通過適當?shù)倪\動、科學飲食來幫助恢復。像快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質(zhì)。
妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離。正常情況下等到產(chǎn)后，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產(chǎn)等情況時，產(chǎn)后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產(chǎn)后腹直肌分離癥。
腹直肌分離的危害并不只是不好看
腹直肌分離影響除了體態(tài)方面、還有不能有效維持腹內(nèi)壓，逐漸腹部膨出。此外還會出現(xiàn)腹腔臟器失去腹直肌支撐發(fā)生位移，加重腹部向外膨隆。十分嚴重的腹直肌分離產(chǎn)婦會在腹部中央明顯感受到下陷的松弛皮膚，好似一個坑，向內(nèi)甚至能夠摸到小腸等臟器。
產(chǎn)后腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、骨盆前傾、腰臀酸軟無力。
由于腹壁失去腹直肌、腹內(nèi)外斜肌的支持，再加上盆底肌群勞損，導致腹部膨出、內(nèi)臟移位，這樣會讓婦女身體重心前移。
妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離。正常情況下等到產(chǎn)后，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產(chǎn)等情況時，產(chǎn)后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產(chǎn)后腹直肌分離癥。
腹直肌分離的危害并不只是不好看
腹直肌分離影響除了體態(tài)方面、還有不能有效維持腹內(nèi)壓，逐漸腹部膨出。此外還會出現(xiàn)腹腔臟器失去腹直肌支撐發(fā)生位移，加重腹部向外膨隆。十分嚴重的腹直肌分離產(chǎn)婦會在腹部中央明顯感受到下陷的松弛皮膚，好似一個坑，向內(nèi)甚至能夠摸到小腸等臟器。
產(chǎn)后腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、骨盆前傾、腰臀酸軟無力。
由于腹壁失去腹直肌、腹內(nèi)外斜肌的支持，再加上盆底肌群勞損，導致腹部膨出、內(nèi)臟移位，這樣會讓婦女身體重心前移。
由于骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，導致體形走樣，并容易發(fā)生腰痛以及肩酸等現(xiàn)象。甚至不能給腳上施出均等的力，嚴重的情況下，會造成步行障礙。
另外，骨盆變形容易引發(fā)內(nèi)臟，子宮下垂，嚴重的情況還會發(fā)生子宮脫垂。而且由于生產(chǎn)的原因，不光是骨盆，肌肉也會變得松弛，容易發(fā)生小便失禁。嚴重的骨盆松弛還容易引起產(chǎn)后大出血。因為骨盆一旦松弛，就會發(fā)生錯位，骶骨的邊緣會陷入骨盆的內(nèi)側(cè)，劃破子宮頸口，子宮動脈一起被劃傷的情況下就會引起大出血。
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