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時間：2017-11-15 11:33:15來源：本站整理作者：ld點擊：
對于女性來說，脫發(fā)五一是最殘忍的詛咒。從古至今一頭秀發(fā)都被女性視若珍寶。但懷上孩子之后，女性的頭發(fā)便開始吹餐了變化，脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦。
在女性懷孕期間身體內(nèi)的雌性激素迅速增多，致使頭皮達到生命中最健康的階段，這個階段毛囊一直在休眠狀態(tài)，頭發(fā)的生命期被延長。當(dāng)孩子出生之后，雌性激素將會逐漸減少，頭發(fā)質(zhì)量也就會跟著慢慢走下坡路。當(dāng)產(chǎn)婦身體內(nèi)的激素用了四個月的時間差不多恢復(fù)到生產(chǎn)前的正常水平時，孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)卻沒有辦法在短時間內(nèi)及時補充上去。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，從而導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。
產(chǎn)后脫發(fā)是指孕婦生產(chǎn)后身體中的激素有所變化，在加上精神和情緒的變化，飲食上也和從前大相徑庭，所以會導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)脫發(fā)的情況出現(xiàn)。這時一種自然現(xiàn)象，一般在寶寶半歲左右就會自動恢復(fù)正常，不需要特別治療，也不必要擔(dān)心自己會因此變成光頭。
分娩性脫發(fā)
據(jù)統(tǒng)計，約有35%-45%的女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上又叫做分娩性脫發(fā)。所以各位媽媽是不用過于焦慮的哦。
營養(yǎng)跟不上
很多媽媽因為懷孕、分娩，會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鋅、維生素B等缺乏，從而影響頭發(fā)的新陳代謝，使頭發(fā)變得枯黃干燥、易脫落。
精神壓力過大
如果孕期或產(chǎn)后精神上受到重大刺激，也會誘發(fā)或加重產(chǎn)后脫發(fā)。所以與其擔(dān)心脫發(fā)，不如放松心情。
產(chǎn)后脫發(fā)看起來很嚇人，其實這也是一種正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后就會慢慢好轉(zhuǎn)。所以平日里要做好相關(guān)的護理，減少掉發(fā)的幾率就好。
產(chǎn)婦洗頭的時候動作要輕柔，洗完后最好自然晾干，濕發(fā)時不要入睡。保持健康的飲食習(xí)慣，不用刻意節(jié)食，也不能一味進補。擁有輕松愉快的心情同樣重要，如果心情焦慮會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。
可以適當(dāng)吃一些健發(fā)的食物：缺碘引起的頭發(fā)干枯無光澤，可以適當(dāng)食用海帶、海蜇等產(chǎn)品；富含維他命A的鐵質(zhì)食品也可以減少脫發(fā)，菠菜、木耳、豬肝等是首選；VE也有助于毛發(fā)生長，可以緩解脫發(fā)的情況，而堅果類則是補充VE的最佳搭檔；綠色蔬菜更是少不得，生產(chǎn)后如果進補過度就非常需要蔬菜來調(diào)節(jié)體質(zhì)。
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭發(fā)便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
產(chǎn)后護理最好的方法就是食療，保證充足的營養(yǎng)攝入，也可以緩解脫發(fā)。從上述分析中可以看出，產(chǎn)后脫發(fā)知識一個階段性的事，不用太過緊張。
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