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時(shí)間：2017-11-15 10:42:27來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
生完孩子后每個(gè)女性的陰道都會(huì)有不同程度的變化，并非只有順產(chǎn)的女性才會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，選擇剖宮產(chǎn)的女性也因?yàn)橐o孩子準(zhǔn)備出生通道而進(jìn)行擴(kuò)張。
一般來(lái)說(shuō)，女性的腹直肌是在女性的腹部正中間的，不論是自然分娩或是剖腹產(chǎn)，在女性生完孩子后，一半以上的女性的腹直肌會(huì)分離得很寬，而且有些產(chǎn)婦就算坐完月子，也仍然不會(huì)恢復(fù)。專家表示，女性之所以腹直肌分離就是由于在懷孕期間子宮膨脹，導(dǎo)致腹直肌的肌纖維斷裂導(dǎo)致的，這樣產(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)腹肌松弛，腹壓變?nèi)醯那闆r。
順產(chǎn)胎兒過(guò)大
自然分娩的媽媽，因?yàn)樘菏墙?jīng)過(guò)陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2、5厘米)，經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
剖宮產(chǎn)導(dǎo)致陰道松弛
但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)生了變化，會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導(dǎo)致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)閶寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。
收肛提氣
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
中斷排尿
而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
陰道收縮手術(shù)
每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來(lái)修復(fù)。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂(lè)陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺(jué)到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時(shí)候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。
許多孕媽咪會(huì)希望醫(yī)師在自己生產(chǎn)結(jié)束后，順便做陰道緊實(shí)手術(shù)，蕭啟信醫(yī)師表示，陰道在產(chǎn)后會(huì)自行慢慢回復(fù)，最好是產(chǎn)后半年之后再視狀況決定是否進(jìn)行手術(shù)。倘若生產(chǎn)時(shí)接著進(jìn)行陰道修補(bǔ)手術(shù)，可能會(huì)造成陰道太過(guò)狹窄，反而容易導(dǎo)致性交障礙。
不少前往求診的女性，因?yàn)楹ε铝硪话氲母杏X(jué)不好，甚至害怕先生外遇、偷吃，因此選擇挨刀。其實(shí)，性福可不是完全依賴松緊度呢，就像是許多男性以為那話兒大就好，殊不知，愉悅氣氛、輕柔撫觸、在細(xì)語(yǔ)呢喃下的溫柔刺激才夠令人銷魂呀。
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