時間：2020-05-13 17:04:48來源：本站整理作者：xl點擊：
現在很多人為了肥胖的問題而煩惱，也成為影響身體健康的一大因素，中醫把肥胖體質分為幾種不同類型劃分，有不同的特點，那么，常見的肥胖體質類型有哪幾種？不同體質肥胖人群怎么減脂？下面八寶網小編就來說說。
1、脾肺兩虛型
脾肺兩虛型的人手腳冰涼，即使控制飲食，天天運動，體重仍然不減，這是因為先天性不足引起的脾肺兩虛。從中醫的角度上來說肺主水，肺臟功能差時不能正常運化水濕，從而在體內淤積，引起身體肥胖。減肥以健脾潤肺為主，可選擇銀耳蓮子羹，可達到補肺固表和潤肺化痰效果。用熱水泡泡腳，同時對涌泉穴按摩，能刺激神經暢通，提高肺臟功能，加快體內水分和脂肪代謝。
2、陽虛內熱型
陽虛內熱的人體內生津不足，會有太多熱量在體內積攢，加快脂肪堆積，其主要表現是手腳出汗和口干。需多喝水，加快體液循環，幫助燃燒脂肪。多吃羊肉狗肉雞肉等來提高體內陽氣。
3、脾虛濕阻型
脾虛濕阻型的人胃口差，身體肥胖、舌苔重且大便稀薄。當脾臟功能不佳時，不能正常運化營養物質和水分，使得濕氣在體內聚集，從而引起身體肥胖。減肥以健脾行氣為主，不妨對豐隆穴和內關穴針灸，能疏通經絡，調節內分泌，提高脾胃除濕功能，同時也能加快新陳代謝，幫助燃燒脂肪。
4、肝郁氣滯型
肝郁氣滯型的人氣血在身體中瘀滯，引起體重增加，同時伴有失眠多夢、心情煩躁和月經不調。減肥以活血化瘀和疏肝理氣為原則，沿著肝經走向做推拿，能減少脂肪積聚，加快脂肪燃燒，同時也能調節陰陽平衡，疏通肝經經絡。
5、胃熱濕阻型
胃熱濕阻型的人食欲好，常常有饑餓感，吃得多且吸收快，排出的糞便極少，易引起身體肥胖。這類人需減輕胃熱，降低食欲，在中醫的指導下合理使用黃連、梔子或黃芩等能舒解胃腸道，去除胃熱，幫助控制食欲。
人往往是幾種體質并存，不是簡單的單一體質，大家往往會比較迷糊，可能不清楚自己適合什么方法燃脂，您可以本著這樣的原則：
1、體質為主原則，哪種體質占比的癥狀多，找到自己最典型的或者最嚴重的癥狀，是哪個方面的體質在做主導作用，就先調理哪方面的體質。
2、復合體質，哪種體質都有一些，但部分輕重，先去濕熱，再去痰濕，舒肝郁，再補氣，最后補腎。
3、最適原則，以個人主觀感受為指導原則，覺得自己最近濕熱重，就祛濕熱，覺得自己痰濕重，就祛痰濕，以自己現階段感受為主。
4、季節原則，春舒肝，夏祛濕，秋潤肺補氣，冬補腎，全年都可以健脾利濕。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。