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時(shí)間：2017-11-07 15:24:18來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
隨著生活壓力的增大，乳腺癌成為了高危的女性殺手，對(duì)于孕前和產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)自我檢查乳房都很重要。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享怎么預(yù)防乳腺癌，想要預(yù)防乳房疾病，定期檢查胸部是必要的。你可以每個(gè)月進(jìn)行乳房自我檢查，以幫助盡早發(fā)現(xiàn)異狀。你應(yīng)先觀察乳房的外觀，再利用雙手觸摸、按壓、移動(dòng)來(lái)感受乳房組織，檢查是否有腫塊或是異常的地方。
1、定期檢查乳房
檢查乳房是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的唯一方式，這可以讓你及早接受治療。大多數(shù)的乳腺癌都可以在早期治愈。你可以利用乳房觸診、X光攝影檢查。
2、經(jīng)常按摩乳房
經(jīng)常按摩乳房可以保持乳房的血液循環(huán)暢通，防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。你可以利用花灑沖洗你的乳房，或是使用按摩霜來(lái)按摩你的胸部。
3、最好喂養(yǎng)母乳
哺育母乳除了可以預(yù)防乳腺癌之外，它非常容易消化，又富含營(yíng)養(yǎng)，很適合寶寶食用。專家建議，最好哺育母乳在前6個(gè)月。
1、使用鏡子觀看
站在鏡子前面，仔細(xì)的觀察你的兩側(cè)乳房是否一樣。檢查是否有任何的紅疹或突起，皮膚有無(wú)變化等。接著舉起雙手，再檢查一次。
2、躺下用手觸摸
躺下來(lái)并在右肩膀后墊一個(gè)枕頭。使用左手仔細(xì)的感受右邊的乳房。檢查乳房到腋下的乳腺組織，看看是否有腫塊或異常。然后再換檢查左邊。
檢查乳房
每個(gè)月自我檢查乳房可預(yù)防乳腺癌。
3、下壓你的乳房
使用輕、中、重的力度來(lái)下壓你的乳房，感受它的狀態(tài)。輕壓時(shí)你可能只會(huì)感覺到皮膚，中度力度時(shí)你會(huì)感覺到較深的組織，重壓時(shí)會(huì)感覺到更深的組織。
4、試著移動(dòng)乳房
保持一致的移動(dòng)方式來(lái)感受乳房的變化。你可以畫圈移動(dòng)，或是上下?lián)軇?dòng)、擠壓乳房。不論你怎么移動(dòng)，手指都要在皮膚上轉(zhuǎn)圈。
5、經(jīng)期結(jié)束觀察
記錄下你觀察到的所有事情，并且盡量每個(gè)月在同一天觀察，也就是經(jīng)期結(jié)束時(shí)。這樣可以幫助消除所有可能性的影響因素。
6、持續(xù)觀察記錄
有些女性可能天生有塊狀或不均勻的乳房，但這不需要引起關(guān)注。你只需要不斷持續(xù)的觀察和紀(jì)錄，就會(huì)更了解自己的身體，并且知道腫塊或古怪是否有變化。
7、試著咨詢醫(yī)生
如果你發(fā)現(xiàn)有腫塊，不要驚慌，有些腫塊會(huì)隨著月經(jīng)消失。如果你正在哺育母乳，你會(huì)很容易在脹奶時(shí)發(fā)現(xiàn)硬塊。如果腫塊持續(xù)沒有消失，最好咨詢你的醫(yī)生。
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