時間：2019-07-26 17:24:03來源：本站整理作者：fy點擊：
女性引產后要注意飲食的調理，而牛奶是很多人喜歡的營養(yǎng)品之一，男女老少都喜歡，很多女性想要通過喝牛奶來恢復身體，那么引產后可以喝牛奶嗎？多久可以喝牛奶？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1、 在流產以后，是可以喝牛奶的，但是要注意，一定要喝熱牛奶哦，不能喝冷牛奶的，冷是子宮的天敵哦，對子宮傷害是很大的，所以，牛奶在買回來以后，一定要用容器熱一下才可以喝。
2、 在流產以后，除了可以喝牛奶以外，可以喝豆?jié){之類的，可以多吃補血的食物，可以適當?shù)某砸恍┌⒛z之類的，也可以多吃動物肝臟，可以多吃紅棗，枸杞等食物，都是很好的補血的物質。
3、 另外一個方面，還需要注意的是，千萬不要吃太多的補品，，尤其是一些大補的食物，比如人參，是不能吃的，在流產以后飲食上并不是越補越好的，很多人都有這些方面的誤區(qū)
產后可先給予清淡的、易消化的半流食,如面條、稀飯、餛飩等。
應多補充些含鈣、鐵豐富的食物,如牛奶、骨頭湯、蝦皮、蛋類、瘦肉、深綠色蔬菜等。多食新鮮的水果和蔬菜,以保持大便通暢。
紅糖具有“和脾緩肝”“補血，活血，通淤以及排惡露”之作用，建議產后適當飲用紅糖水，一般來說，紅糖宜飲用7-10天為宜, 每天量不宜過多，每天不超過三次。
飲用過多過久會損壞牙齒,引起出血量增多，建議一次一調羹。紅糖內含有一些雜質，因此不要直接食用，最好是燒成紅糖水濾去雜質后飲用。
飲食及日常生活調理方面建議用當歸、淮山藥、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次;牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒;平時注意休息，不能熬夜;可加強運動，以溫和的運動為主，如太極、瑜伽，量力而行。配合口服中藥及灌腸，更能事半功倍。
下面再推薦幾個小食譜：
1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產，引產后體虛的調養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養(yǎng)。
3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于引產和流產后的調補。
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