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時間：2019-06-03 17:49:59來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人都長過青春痘，也深受其擾，近日，有調(diào)查結(jié)果顯示，有超6成大學(xué)生有青春痘困擾，影響了自己的健康和身心，那么，長青春痘怎么調(diào)理呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
日前，一項對全國536所高校大學(xué)生開展的問卷調(diào)查結(jié)果顯示：超6成大學(xué)生有青春痘困擾，超4成學(xué)生“痘齡”5年以上，超5成學(xué)生處于輕度長痘狀態(tài)，超7成學(xué)生曾采取措施緩解痘痘，超8成學(xué)生認(rèn)為痘痘對學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生影響，形象變差、危害皮膚健康、內(nèi)心焦慮為主要顧慮。
青春痘的學(xué)名叫痤瘡，又名粉刺、暗瘡、面瘡，是皮膚科常見的一種疾病，通常發(fā)于12-25歲人的臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地方。
女性常在每次月經(jīng)來潮前使痤瘡加重，體內(nèi)雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌增多，聚積于毛囊內(nèi)不易排出，致使毛囊栓塞形成粉刺。
原存在于毛囊內(nèi)的痤瘡棒狀桿菌在厭氧條件下得以繁殖，產(chǎn)生溶脂酶，分解皮脂中的三酸甘油脂，釋放出游離脂肪酸，刺激毛囊引起炎癥，進(jìn)一步使毛囊壁受損而破裂，引起毛囊周圍炎癥形成痤瘡。
明白青春痘生長的原因后，下面我們再來看看青春痘會受到哪些原因的影響，這里的影響主要也是分為六點，分別是：
1.內(nèi)分泌：病人常可注意到月經(jīng)來前病灶惡化。
2.食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。
3.情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。
4.氣候：日曬、濕度過高有些病人會惡化。
5.化學(xué)藥品：如口服或外用副腎皮質(zhì)荷爾蒙，某些化妝品、工業(yè)用油、多氯聯(lián)苯、某些抗結(jié)核藥等，都可能引起青春痘。
那么青春痘該怎么調(diào)理呢？
1. 多喝水
水是人體不可缺少的物質(zhì)之一，青春痘的生長跟皮膚油脂分泌過多有關(guān)，而皮膚外表出油越多，則代表皮膚內(nèi)越缺水，因此平時應(yīng)該多注重皮膚的補(bǔ)水工作，最簡單有效直接的方式就是多喝水。
2. 多吃蔬菜水果
蔬菜水果中不僅蘊(yùn)含豐富的水分和營養(yǎng)，同時還有令皮膚保持年輕嫩滑的維生素，其中維生素C和維生素E對皮膚的健康最有作用，因此在進(jìn)食水果和蔬菜時，可挑選含這兩種維生素多的食物。
3. 保持健康的生活習(xí)慣
內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致長青春痘的主要原因之一，而熬夜是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，超過22點后沒睡覺，人體就無法進(jìn)行正常排毒，長期熬夜會導(dǎo)致青春痘暴漲，所以想要青春痘好的快，必須早睡早起，搭配適當(dāng)?shù)倪\動，效果會更好。
要注意的是，日常護(hù)理要用溫和的產(chǎn)品洗面，切忌使用堿性太強(qiáng)的產(chǎn)品，這樣才能控制皮膚的油脂含量。
如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免惡化病情。
痘痘不要隨便擠，我們手上有很多的細(xì)菌，擠不好有可能會導(dǎo)致繼發(fā)感染，留下疤痕，如果痘痘在危險三角區(qū)，甚至可能會引發(fā)顱內(nèi)感染，實在想擠，建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科做痤瘡挑治。
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