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時(shí)間：2019-05-16 18:30:41來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
在哺乳期很多媽媽們都會(huì)多吃一些下奶的食物，那么在哺乳期哺乳期堵奶怎么預(yù)防 哺乳期堵奶吃什么好.下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)介紹。
1.在給寶寶喂奶前，先洗凈雙手，輕輕拍打乳房(動(dòng)作一定要輕柔哦)，這樣做可以加速乳房的血液循環(huán)，幫助寶寶在吃奶時(shí)，乳汁流出的更加順暢，避免堵奶。
2.如果不是親喂寶寶，是要用吸奶器吸奶，或用手排奶的情況下，還要多一步：用大拇指和食指，在乳根處輕輕按摩1-2分鐘，模仿寶寶吸吮乳頭的感受，刺激噴乳反射(俗稱奶陣、奶驚)，幫助吸空乳房，預(yù)防堵奶。
產(chǎn)后的第一個(gè)星期里，在飲食方面需要特別注意，孩子剛出生時(shí)，寶媽的乳汁十分的濃稠，含量也低，一般將這樣的乳汁稱為膠奶，特別有營(yíng)養(yǎng)。
這個(gè)時(shí)候我們不要去飲用下奶湯，剛開(kāi)始寶寶吃的奶水本來(lái)就少，寶媽是可以提供充足的奶水，如果我們?cè)偃ズ攘讼履虦敲串a(chǎn)生大量的奶水會(huì)很容易造成堵奶的。
所以我們應(yīng)該多去吃一些清淡好消化的食物，多喝溫水，可以喝一些蔬菜湯、蛋花湯等，給身體稍微放松一段時(shí)間在進(jìn)行補(bǔ)。
有很多的寶媽因?yàn)殚_(kāi)始奶水太多，寶寶吃不了，就會(huì)選擇用吸奶器，但一定要注意使用吸奶器的力度。
不要因?yàn)槲唐鞯牧α窟^(guò)大而對(duì)乳房造成傷害，有很多的寶媽都是因?yàn)槲唐鞯膯?wèn)題造成乳房的水腫，這樣就得不償失了。
堵奶是一種十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，寶媽們不必過(guò)余的擔(dān)憂，但一定要做好預(yù)防，發(fā)現(xiàn)漲奶時(shí)，一定要及時(shí)的清理，保持一個(gè)好心情哦。?
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