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時間：2019-05-09 18:39:23來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
在哺乳期根據(jù)女性身體體質(zhì)的不同對媽媽們的進(jìn)補(bǔ)方式也不一樣，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：寒性體質(zhì)哺乳期怎么進(jìn)補(bǔ) 寒性體質(zhì)哺乳期吃什么好。
體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
1.月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至不孕
2.睡眠障礙
3.精神抑郁
4.生凍瘡
5.風(fēng)濕病、胃病
6.容易發(fā)胖
另外，生姜具有疏風(fēng)解表、散寒暖身的作用，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助產(chǎn)婦排出惡露。但是注意不要用姜太多，可出現(xiàn)反效果，惡露排之不盡，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，甚至?xí)鹭氀?/p>
適量用紅糖也能益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤，可以幫助媽媽們補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位。但是同樣不要過量。過多飲用紅糖水，會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
(一)血液循環(huán)障礙
女人為什么容易比男人冷?就是因?yàn)榕匀菀棕氀Ｘ氀怯捎谘h(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低。
(二)陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，肢體冷涼。
(三)月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
(四)疾病因素
精神壓力過大，過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
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