時間：2017-09-22 09:26:17來源：本站整理作者：liliang點擊：
誰說母乳喂養是乳房第二次發育危機，哺乳的時候還挺開心胸部cup上升了，結果沒想到一斷奶后仿佛重新回到了扁平干巴的初中時代，再加上一圈贅肉，感覺真是徹底丟掉了自信。下面八寶網的小編為大家分析產后乳縮水是否是因為母乳喂養的原因，母乳喂養真的能導致乳房變形嗎？那么哺乳期的胸部如何護理呢？大家一起來看吧。
斷奶時除了要克服寶寶對乳汁的依戀，還得面臨像是泄氣般氣球的乳房下垂尷尬。也因此許多人提出母乳喂養是下垂的最大元兇，甚至令許多媽媽因擔心乳房變形而拒絕母乳喂養，那么事實果真如此嗎？
懷孕以后，在雌激素、催乳素、孕激素的共同幫助下，乳腺、小導管、腺泡迅速增生，再加上哺乳期乳汁充滿了腺泡，使得乳房迅速飽滿。然而當媽媽開始斷奶后，失去了激素的刺激，乳腺、末端乳管就開始變得萎縮，腺泡細胞被吞噬。盡管周圍腺泡仍然有再生長，但仍然抵消不了消耗量，于是原來容量巨大的乳房就出現了真空，就自然而然會松垮下來。
可以看出，母乳喂養本身并不會導致乳房下垂，相反母乳喂養所促進的激素可以增加乳房的彈性。但母乳停止后的乳房確實會出現一定程度的下垂，不過這種下垂并不是不可逆轉的，一般經過6個月后，乳房就會逐步恢復原有的彈性和強度，再加上適當的鍛煉和飲食，不必對其過分擔心。
而除此以外，更值得媽媽們關注的下垂也和以下幾點有密切關系：
胸罩
由于在孕期乳房二次發育時，許多孕媽咪沒有及時跟進換上適合的罩杯，從而使得較小的胸罩阻礙了乳腺的發育，為之后的下垂埋下了伏筆。還有更多的媽咪在哺乳期為了圖省事，而長時間沒戴胸罩直接哺乳，讓乳房缺少一定支撐，當哺乳期結束乳房內部空了以后，兩個乳房理所當然像個布袋垮了下來。總之，選擇內衣要以不壓迫乳腺與舒服為前提。
太著急瘦身
產后媽咪們恨不得趕緊甩掉渾身的肥肉，加緊健身減肥，但由于用力過猛，把身上一些必要的脂肪減得太多。而眾所周知，乳房的主要成分除了乳腺組織和結締組織外，便是脂肪了。過度減肥尤其是節食，必然使乳房的大量脂肪被調走，沒有足夠營養攝入的乳房當然也就日漸萎靡了。
洗澡
許多媽媽看到網上說洗澡用熱水可以促進血液循環，有利豐胸，因此每天以過熱的水沖洗胸部，還有的媽媽聽說水噴洗胸部可以增加彈性，最后乳房不緊反松。事實上，前者的問題是過熱的水會損傷皮膚中的角質層（該層可保持皮膚水潤），使皮膚干燥，乳房變得松弛。而后者沖擊方向不當也易影響乳房形狀。
伏案趴睡
許多媽媽回歸工作后，午間休息時常常趴在公司桌子上面，或者在睡覺時直接面朝下，這樣的姿勢一久會壓迫胸部、阻礙血液循環，令乳房出現下垂趨勢。而且趴睡本身也壓迫心肺、睡眠質量也不高，得不償失。同時也不要長期朝一側睡，容易擠壓乳房。最好采取仰臥微傾的睡姿，在辦公室睡覺如果實在太累就墊一個枕頭。
為了順利哺喂寶寶，照顧乳房除了能避免讓肌膚受傷，也為了讓乳腺暢通，提供源源不絕的奶水，溫柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者通過身體前傾，輕輕的抖動身體，讓乳房通過晃動刺激奶水分泌，都屬簡單有效的方法。
無論是清潔或護理，重點都在于溫柔對待，只要感覺到痛，就表示用力過當，即使發現乳房因奶水阻塞有硬塊，也需避免用力推壓，建議媽咪可于硬塊前緣靠近乳頭處，稍加施予力道慢慢嘗試擠出奶水，并在下次哺喂寶寶時觀察有無舒解，若硬塊一直存在且產生不適情況，應尋求專業醫護人員協助處理。
總而言之，預防產后乳房下垂，孕期就要隨胸部的變化換穿合身的胸罩，生產完以后不要激烈瘦身，同時也可以多進行按摩來促進乳房血液循環、做豐胸操等運動來強化乳房周邊肌肉。相信可以幫助你把胸部hold在最好的位置上。
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