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時(shí)間：2017-09-22 08:45:27來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)胸下垂怎么辦 母乳喂養(yǎng)胸變小有什么解決方法。斷奶時(shí)除了要克服寶寶對(duì)乳汁的依戀，還得面臨像是泄氣般氣球的乳房下垂尷尬。也因此許多人提出母乳喂養(yǎng)是下垂的最大元兇，甚至令許多媽媽因擔(dān)心乳房變形而拒絕母乳喂養(yǎng)，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說說：產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)胸下垂怎么辦 母乳喂養(yǎng)胸變小有什么解決方法。
懷孕以后，在雌激素、催乳素、孕激素的共同幫助下，乳腺、小導(dǎo)管、腺泡迅速增生，再加上哺乳期乳汁充滿了腺泡，使得乳房迅速飽滿。然而當(dāng)媽媽開始斷奶后，失去了激素的刺激，乳腺、末端乳管就開始變得萎縮，腺泡細(xì)胞被吞噬。盡管周圍腺泡仍然有再生長(zhǎng)，但仍然抵消不了消耗量，于是原來(lái)容量巨大的乳房就出現(xiàn)了真空，就自然而然會(huì)松垮下來(lái)。
可以看出，母乳喂養(yǎng)本身并不會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，相反母乳喂養(yǎng)所促進(jìn)的激素可以增加乳房的彈性。但母乳停止后的乳房確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一定程度的下垂，不過這種下垂并不是不可逆轉(zhuǎn)的，一般經(jīng)過6個(gè)月后，乳房就會(huì)逐步恢復(fù)原有的彈性和強(qiáng)度，再加上適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍常槐貙?duì)其過分擔(dān)心。
而除此以外，更值得媽媽們關(guān)注的下垂也和以下幾點(diǎn)有密切關(guān)系：
胸罩
由于在孕期乳房二次發(fā)育時(shí)，許多孕媽咪沒有及時(shí)跟進(jìn)換上適合的罩杯，從而使得較小的胸罩阻礙了乳腺的發(fā)育，為之后的下垂埋下了伏筆。還有更多的媽咪在哺乳期為了圖省事，而長(zhǎng)時(shí)間沒戴胸罩直接哺乳，讓乳房缺少一定支撐，當(dāng)哺乳期結(jié)束乳房?jī)?nèi)部空了以后，兩個(gè)乳房理所當(dāng)然像個(gè)布袋垮了下來(lái)。總之，選擇內(nèi)衣要以不壓迫乳腺與舒服為前提。
太著急瘦身
產(chǎn)后媽咪們恨不得趕緊甩掉渾身的肥肉，加緊健身減肥，但由于用力過猛，把身上一些必要的脂肪減得太多。而眾所周知，乳房的主要成分除了乳腺組織和結(jié)締組織外，便是脂肪了。過度減肥尤其是節(jié)食，必然使乳房的大量脂肪被調(diào)走，沒有足夠營(yíng)養(yǎng)攝入的乳房當(dāng)然也就日漸萎靡了。
洗澡
許多媽媽看到網(wǎng)上說洗澡用熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利豐胸，因此每天以過熱的水沖洗胸部，還有的媽媽聽說水噴洗胸部可以增加彈性，最后乳房不緊反松。事實(shí)上，前者的問題是過熱的水會(huì)損傷皮膚中的角質(zhì)層(該層可保持皮膚水潤(rùn))，使皮膚干燥，乳房變得松弛。而后者沖擊方向不當(dāng)也易影響乳房形狀。
伏案趴睡
許多媽媽回歸工作后，午間休息時(shí)常常趴在公司桌子上面，或者在睡覺時(shí)直接面朝下，這樣的姿勢(shì)一久會(huì)壓迫胸部、阻礙血液循環(huán)，令乳房出現(xiàn)下垂趨勢(shì)。而且趴睡本身也壓迫心肺、睡眠質(zhì)量也不高，得不償失。同時(shí)也不要長(zhǎng)期朝一側(cè)睡，容易擠壓乳房。最好采取仰臥微傾的睡姿，在辦公室睡覺如果實(shí)在太累就墊一個(gè)枕頭。
為了順利哺喂寶寶，照顧乳房除了能避免讓肌膚受傷，也為了讓乳腺暢通，提供源源不絕的奶水，溫柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者通過身體前傾，輕輕的抖動(dòng)身體，讓乳房通過晃動(dòng)刺激奶水分泌，都屬簡(jiǎn)單有效的方法。
無(wú)論是清潔或護(hù)理，重點(diǎn)都在于溫柔對(duì)待，只要感覺到痛，就表示用力過當(dāng)，即使發(fā)現(xiàn)乳房因奶水阻塞有硬塊，也需避免用力推壓，建議媽咪可于硬塊前緣靠近乳頭處，稍加施予力道慢慢嘗試擠出奶水，并在下次哺喂寶寶時(shí)觀察有無(wú)舒解，若硬塊一直存在且產(chǎn)生不適情況，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)護(hù)人員協(xié)助處理。
總而言之，預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂，孕期就要隨胸部的變化換穿合身的胸罩，生產(chǎn)完以后不要激烈瘦身，同時(shí)也可以多進(jìn)行按摩來(lái)促進(jìn)乳房血液循環(huán)、做豐胸操等運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)化乳房周邊肌肉。相信可以幫助你把胸部hold在最好的位置上。
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