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時間：2019-05-07 16:33:41來源：本站整理作者：xl點擊：
我們都知道，女性太早來月經(jīng)是會影響身高的，女性來月經(jīng)之后，意味著身體發(fā)育已經(jīng)成熟，如果骨骼線還沒有完全閉合，還是有可能會長高，但是增長速度會變慢，那么，來月經(jīng)之后還能長多高呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
一般女生的初潮在12歲到16歲之間，隨著物質(zhì)生活水平的提高，這個年齡還會提前。
如果女生在12歲月經(jīng)初潮，這時候骨縫還沒有完全閉合，那么女生還會長高一些。
但是長高的速度會相對來說比較緩慢，大約有一年到三年的時期可以身高緩慢增長。
女生來初潮的這個時期，也是女性會長高的一個最后時期。
我們都知道，女性來月經(jīng)是發(fā)育成熟的重要標(biāo)志，這個時候身高增長會明顯放慢，青春期身高突增高峰普遍處于月經(jīng)初潮之前，此時生長激素分泌增加，促進(jìn)骨骼生長，每年長高不少于6-8cm。
月經(jīng)初潮后，由于性激素分泌增加使骨骼骺板成熟，身高增速明顯放緩并趨于穩(wěn)定，2-3年后接近成年身高。
一般情況下：
初潮后長高空間就只剩5-7.5cm了。女孩月經(jīng)初潮時身高低于150cm，可能永遠(yuǎn)也長不到1米6了。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身高偏矮低于同齡人時，要及早進(jìn)行干預(yù)，萬不可等到孩子初潮后身高難以改變時，才為孩子的身高想辦法。
1.適量的運動。
運動是后天增高最有效的辦法，不僅能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼，肌肉，大腦更健康的發(fā)育，還能強身健體，遠(yuǎn)離疾病。像打籃球，跑步，拉單杠都是很不錯的選擇。需要提醒家長，嬰幼兒不適應(yīng)太大的運動量，否則會造成反作用。
2.營養(yǎng)物質(zhì)的補充。
不管是嬰幼兒還是已經(jīng)步入青春期的孩子，充足的營養(yǎng)是孩子生長最基本的物質(zhì)前提。我們生活中最常見的有助于長高的物質(zhì)有蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素。多吃雞蛋，瘦肉，水果，蔬菜就能滿足孩子的生長需求。
3.充足的睡眠。
每個年齡段的孩子需要的睡眠時間都不一樣，嬰幼兒時期大約每天需要睡十幾個小時，到了青春發(fā)育期每天保證睡8到9個小時就夠了。
生長激素在晚上分泌的最旺盛，家長要督促孩子早睡，給孩子提供優(yōu)質(zhì)的休息環(huán)境，避免光照的刺激。
4.心理因素。
心理因素也會影響激素的分泌，進(jìn)而影響到孩子的身高。一般幼兒時期不會出現(xiàn)情緒失落，青春期的孩子經(jīng)常會因為各種原因郁郁寡歡。
這是因為青春期的孩子心理和生理都發(fā)生了很大的變化，變的敏感脆弱，這個時期他們很需要父母的安慰。家長要及時為孩子開導(dǎo)，以免影響情緒，導(dǎo)致生長緩慢。
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