當(dāng)前位置：首頁(yè) > 產(chǎn)后 > 女性健康
時(shí)間：2019-03-27 16:30:00來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
女性月經(jīng)期間本來就備受折磨，不但腰酸腹痛要人命，還特別容易拉肚子，這個(gè)時(shí)候千萬要注意飲食，那么月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事？大姨媽期間拉肚子怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
原來，罪魁禍?zhǔn)资且粋€(gè)叫“前列腺素”的物質(zhì)。沒錯(cuò)，聽起來這么純爺們兒的玩意兒女人們身上也有!來姨媽時(shí)，分泌出的前列腺素會(huì)讓子宮強(qiáng)烈收縮，引起痛經(jīng)，同時(shí)促進(jìn)腸道肌肉收縮。腸道蠕動(dòng)太快了，便便還沒成型就被快速擠出腸道，我們自然就“拉肚子”了。
如果只是經(jīng)期頭兩三天有點(diǎn)腹瀉，是沒什么要緊的。但如果是持續(xù)拉肚子，情況比較嚴(yán)重的話，建議要看看醫(yī)生，同時(shí)要注意多補(bǔ)充液體避免脫水。
另外，飲食上注意避免刺激腸胃的食物，比如太油膩的、過甜過辣過咸的食物，這樣大姨媽來的時(shí)候，我們也會(huì)舒服點(diǎn)。
1、早睡，別熬夜
在經(jīng)期期間，女人保證充足的睡眠尤為重要，因?yàn)榻?jīng)期睡眠質(zhì)量會(huì)直接影響到生理期順暢與否，如果睡不好，會(huì)導(dǎo)致情緒變?cè)恪⑹沟蒙眢w臟器功能下降、導(dǎo)致抗病能力變?nèi)酢Ｒ虼耍栽谠陆?jīng)期應(yīng)注意早睡，不宜熬夜。
2、多攝入補(bǔ)氣補(bǔ)血食物
氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì)，女人在月經(jīng)周期，會(huì)耗費(fèi)大量的氣血，若不及時(shí)補(bǔ)充，就容易引起氣血虧虛，進(jìn)而無法滋養(yǎng)身體，影響人體功能。女人月經(jīng)期前與期后，不妨多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、當(dāng)歸、紅糖等具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物。
3、拒絕冷飲
女人月經(jīng)期間最重要的事情就是保暖，不宜受涼，不可吃冷飲，否則容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致血液淤積，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
4、每晚泡泡腳
人體腳部有許多穴位，月經(jīng)期間用熱水泡泡腳，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、御寒保暖、緩解痛經(jīng)的功效。
以上就是月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事，大姨媽期間拉肚子怎么辦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。