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時(shí)間：2019-03-18 17:02:23來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后抑郁并不是女性的專利，男性也是有可能會(huì)有產(chǎn)后抑郁的，男性產(chǎn)后抑郁和女性在情緒表現(xiàn)上會(huì)有一定的差別，那么男性也會(huì)得產(chǎn)后抑郁嗎？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)后由性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。新手爸爸雖然不會(huì)像新手媽媽一樣有性激素的變化，但是會(huì)受到社會(huì)角色和心理變化的影響。男性在家庭中扮演的是“靠山”一樣的角色，他們更善于隱藏內(nèi)心的想法和情感。有的男性心理本來(lái)就比較脆弱，當(dāng)上爸爸后，看到家人的目光全在寶寶和新手媽媽身上，對(duì)自己不聞不問(wèn)，心里不免產(chǎn)生失落感，又覺(jué)得寶寶的出生讓自己肩頭的責(zé)任更大了，害怕當(dāng)不了好爸爸，他們不想家人擔(dān)心，于是將這些想法憋在心里。家人對(duì)他們?nèi)鄙訇P(guān)注度，往往以為是工作不順心或其他原因造成的，忽略了真正的原因，這就進(jìn)一步加劇了男性產(chǎn)后抑郁的癥狀。
1、情緒狀態(tài)低落
沒(méi)有當(dāng)爸爸的喜悅，情緒狀態(tài)持續(xù)低落無(wú)助，對(duì)于新生兒和產(chǎn)婦的各種身體需求、孩子出生證明和打預(yù)防針、住院費(fèi)用報(bào)銷等事務(wù)不能主動(dòng)應(yīng)對(duì)。
一早上就懶懶的不動(dòng)，對(duì)什么事都無(wú)法表現(xiàn)出興趣，有種“魂不守舍”的感覺(jué)。
2、意志行為減退
行龍活虎的小伙子，原本機(jī)靈會(huì)看事兒的，卻經(jīng)常出現(xiàn)不愿意完成自己該做工作的現(xiàn)象。平時(shí)也不愿意參與朋友間的聚會(huì)、球賽，在工作單位也不能喚起主動(dòng)做事的想法。
3、反應(yīng)遲鈍
年輕人正是反應(yīng)敏捷的時(shí)期，可是有了抑郁癥狀的人卻表現(xiàn)出對(duì)自己的事情不能及時(shí)反應(yīng)，需要親人或同事反復(fù)安利，他才能反應(yīng)過(guò)來(lái)，并且稍微做一些事情。不能及時(shí)反應(yīng)外在環(huán)境的刺激和需求，是抑郁的三低癥狀之一。
4、睡眠問(wèn)題
原本生龍活虎的小伙子，一下就睡的不好了，晚上情緒好一些，凌晨就醒來(lái)憂慮滿腹，說(shuō)自己沒(méi)有睡好。這是因?yàn)橐钟粲兴^“晨重暮輕”的現(xiàn)象，患者會(huì)在早上情緒糟糕透頂，熬過(guò)這段時(shí)間，晚上的情緒略好。
5、覺(jué)得自己無(wú)能為力
對(duì)自己的事情、對(duì)別人的事情，都缺乏有利的想法，不認(rèn)為自己能夠起到積極作用。又擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)樽约簾o(wú)力做事而拋棄自己。焦慮與無(wú)力感同時(shí)存在。
以上這些就是男性產(chǎn)后抑郁的行為表現(xiàn)，請(qǐng)讀者不要自己對(duì)號(hào)入座，每個(gè)懷疑自己或家人患有抑郁癥的朋友，都該帶這個(gè)人去尋找醫(yī)生確診。
自助法則一：別過(guò)度自責(zé)。患病并不可怕，怕的是你從此自暴自棄、怨天尤人。正確的做法是，尋求幫助，踏上治療康復(fù)之路。
自助法則二：及時(shí)治療。聽(tīng)從醫(yī)生建議，按照醫(yī)生給的藥方吃藥，定期回院復(fù)診。
自助法則三：不要灰心。自我暗示產(chǎn)后抑郁是可治好的，需要一定的療程，堅(jiān)持到底，不要著急。
自助法則四：簡(jiǎn)化生活。當(dāng)寶寶降臨后，你的生活被打亂得一團(tuán)糟時(shí)，不妨換換生活方式，輕松簡(jiǎn)單點(diǎn)。
自助法則五：活動(dòng)交際。多參與一些交際活動(dòng)，使自己恢復(fù)自信和獲取成就感，能更好地治療抑郁癥。
自助法則六：小滿足。正視自己的病情，在產(chǎn)后抑郁得到改善時(shí)，學(xué)會(huì)小滿足，認(rèn)可機(jī)制的小進(jìn)步。
自助法則七：預(yù)防復(fù)發(fā)。抑郁癥是有可能復(fù)發(fā)的，所以在治療上應(yīng)遵從醫(yī)生建議，定期復(fù)診，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
男性患上產(chǎn)后抑郁不必過(guò)于憂心，這種產(chǎn)后抑郁可是影響著世界各地4%-10%的準(zhǔn)爸爸。相信患病的男性朋友在調(diào)整心態(tài)和規(guī)律治療后，都能恢復(fù)正常人生活，重新回歸家庭，擔(dān)當(dāng)重要角色。
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