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時間：2019-02-15 17:42:48來源：本站整理作者：yj點擊：
來月經(jīng)對于女性的身體有非常多的好處，排毒觀念深入人心，那么女性來來大姨媽是不是真的可以排毒。那么來大姨媽了吃什么可以排毒呢吃什么比較好。下面八寶網(wǎng)小編就來說一說。
在中國，“排毒”的觀念深入人心，清腸能排毒，放血能排毒，所以推而廣之女人來月經(jīng)也能排毒。不過月經(jīng)究竟能不能幫助機(jī)體排毒?
真相：專家表示“月經(jīng)能排毒”就是無稽之談。很多女性血色素特別低，只有7-8g，貧血了，走路沒勁，也不能跑，也不能跳，但是不來看病……原因是，大家認(rèn)為來月經(jīng)是在排毒的過程!但實際上，月經(jīng)就是子宮內(nèi)膜的脫落，伴隨著一些陰道細(xì)胞、宮頸細(xì)胞脫落的一個生理過程。專家強(qiáng)調(diào)，來月經(jīng)其實并沒有排毒的作用。
月經(jīng)里到底有些什么?
反正沒有毒。卵巢每個月都會經(jīng)歷卵泡發(fā)育、排卵、黃體形成后萎縮的周期性變化，伴隨著這種周期性變化，子宮內(nèi)膜也會出現(xiàn)周期性脫落和出血，這就是月經(jīng)。
月經(jīng)里除了血液，還有子宮內(nèi)膜碎片、炎性細(xì)胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。
1.血液
就是子宮內(nèi)膜脫落后小血管斷裂的出血，和我們?nèi)硌芾锪魈手恼Ｑ阂粯樱锩鏇]有鶴頂紅，也沒有十香軟筋散，更沒中什么情花之毒。
不管量多量少(和內(nèi)膜厚度、內(nèi)膜面積、凝血功能、出血時間長短等有關(guān))，鮮紅或暗紅(和動脈血靜脈血的不同含量及是否及時排出有關(guān))，有沒有血塊(出血速度過快時血液凝聚就形成血塊)，它都只是血而已。
如果說流血能排毒，那時不時上醫(yī)院抽兩管血豈不可以延年益壽?
2.子宮內(nèi)膜的碎片
子宮內(nèi)膜的碎片就是脫落的子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜那可是孕育胎寶寶的溫床，胚胎都是在子宮內(nèi)膜上著床，當(dāng)然也不會有什么毒素，不然我們每個人出生前豈不是都躺在毒床上了?
3.炎性細(xì)胞
聽起來有點嚇人，但只是名字這么叫罷了。其實就是在我們血液、組織中都大量存在白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等，并不是“發(fā)炎了的細(xì)胞”。
4.宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞
只是在經(jīng)血流出過程中從河道里帶走的一點泥沙而已。
我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物
2、經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢
3、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的
4、月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條等
5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
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