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月經(jīng)期間，由于體內(nèi)的激素水平提高，新陳代謝能力也比較快，很容易讓人產(chǎn)生經(jīng)期變瘦的錯覺，而且在月經(jīng)期間，由于月經(jīng)期間對熱量的消耗能力比較大，也一直有經(jīng)期怎么吃都不會長胖的說法，那么，月經(jīng)期怎么吃都不會長胖是真的嗎？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。

月經(jīng)期怎么吃都不會長胖嗎為什么說月經(jīng)期不容易長胖

月經(jīng)期怎么吃都不會長胖嗎

一直有一種說法是在月經(jīng)期怎么吃都不會長胖，這是因為覺得來例假的這幾天身體十分“辛苦”，因此對熱量的消耗也會更大，就算你吃了很多食物也不用擔(dān)心，身體完全能夠消耗。其實這種說法是錯誤的，也是不科學(xué)的。

之所以有人說月經(jīng)期間吃不胖，原因在于在黃體期期間，女性體內(nèi)的雌激素、孕激素會使胃腸道蠕動減慢，出現(xiàn)食欲下降的情況，并且會影響到消化功能以及吸收能力。

但是需要注意的是，就算有影響，也只是及其有限度的影響，吸收能力也只是下降一點而已。

而且本身女孩子在月經(jīng)期間身體較敏感、易疲憊，不適合進(jìn)行劇烈運動，只能做些溫和的運動，比如快走、騎自行車等。這種溫和的運動不足以幫你消耗掉吃下去的熱量，那么就會造成“進(jìn)出”失衡，多余熱量照樣還是轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)聚積。所以，每次月經(jīng)期都大量吃的話，也是會長胖的。

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月經(jīng)期感覺變瘦是怎么回事

經(jīng)期前，由于體內(nèi)激素水平上升，會出現(xiàn)人體水分潴留、子宮內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致體重上升。但是經(jīng)期過后，隨著激素水平慢慢恢復(fù)正常，滯留在體內(nèi)的水分排出、子宮內(nèi)膜脫落，體重也會隨之下降了。所以你的脂肪可能一點變化都沒有，只是水分的重量給了你變瘦的錯覺。