時間：2019-02-01 17:16:19來源：本站整理作者：fangyu點擊：
產后啪啪啪必須得女性身體完全恢復之后才能進行，做好身體和心理的雙重準備工作，注意做好避孕工作和同房的時間，才能開啟性福生活，那么產后啪啪啪需要做哪些準備？下面八寶網帶來介紹。
1、身體上的準備
想要恢復往日“性福”，女性身體的恢復是起碼的必備條件，相信誰也不會在這件事情上樂于“痛并快樂”著。
我們知道，產后女性都要經歷“產褥期”。
在這段時間里，之前胎盤附著的子宮內膜，以及子宮內的黏液會逐漸排出體外，也就是我們常說的惡露。隨著惡露的不斷排出，子宮也在慢慢回縮到孕前大小，胎盤剝落的創面和新的子宮內膜重新生長并復原。
徹底完成這個內在修復過程，通常需要花4-6周的時間。
另外，分娩可能產生的外傷也需要恢復的時間，比如順產時的側切、撕裂傷或者剖腹產時的手術創面。
側切和撕裂的傷口大約需要3-4天，剖腹產的傷口需要5-7天，才能初步愈合。
當然，這種愈合僅僅意味著傷口開始“長在一起”，要想達到完全愈合、行動自如的地步，也需要4-6周甚至更長的時間才能實現。
所以，從傷口復原的角度看，新媽媽至少6周之內是不宜同房的。
醫院都會要求每個新媽媽在產后42天進行復診，全面評估身體恢復狀況。一旦檢查結果正常，那么也就說明你的身體已經做好了恢復“啪啪”運動的準備啦。
但是如果惡露未盡、傷口有觸痛或者存在其他不適，為了新媽媽的健康，再忍忍吧。
PS：每個人身體的恢復能力有快有慢，不能一概而論。42天是正常情況下的時間建議，具體到每個人的身體情況，最好還是咨詢醫生后再決定啪啪的時間比較安全。
小編提醒
恢復同房初期的一段時間，新爸爸一定要溫柔體貼，注意同房時動作幅度小一些，同房頻率也要低一些(最好別多于一周一次)，讓新媽媽的身體有一個逐漸適應的過程，這樣才能有利于更快、更好地“進入狀態”哦。
嗯，現在身體基礎有了，這下總可以歡樂地進行愛情搏擊運動了吧?慢，事情沒那么簡單，還有考驗在等著你，那就是來自激素的影響。
2、激素上的準備
女性從懷孕到生產，體內的激素會經歷非常巨大的變化。
在孕前，主要由卵巢分泌雌性激素，來維持女性的生殖功能和正常的性欲。
一旦懷孕，胎盤也會加入分泌雌性激素的大軍，和卵巢一起維持準媽媽身體對激素的需求。
而分娩后，隨著胎盤的娩出，女性體內的雌激素水平會急劇下降。而生產后為了保證母乳分泌，泌乳激素高漲起來。
雖然身體的這種激素變化是必要的，但也免不了會帶來一些暫時的問題。
比如，會讓新媽媽的陰道分泌物減少，在這種缺乏潤滑度的情況下，運動感受如何應該不用我贅述了，所以也不能怪新媽媽對“啪啪”活動沒啥熱情。
除此之外，雌激素水平低外加泌乳激素的高漲，會讓新媽媽天然就對同房之事興趣缺缺。
其實這也是人類作為生物，符合進化規律的體現。畢竟在自然環境中，幼崽都是缺乏自我保護能力的，初生階段需要媽媽投入非常多的精力去照料，才能最大限度的存活下來。如果這時媽媽還充滿激情地忙活繁殖的事兒，實在是不利于種群存續。
對于這些情況，就只能請各位新爸爸理解，理解，再理解了，多給新媽媽一段時間去過渡，當然也可以發揮新爸爸的聰明才智，開發點能增加樂趣的小技巧，幫助新媽媽縮短這段被干擾的時間。
到這里為止，以上都還屬于生理因素對新媽媽恢復同房的影響，事實上，心理因素影響也是非常大的難題。
3、心理上的準備
夫妻同房除了是生理上的需求之外，也是一種心理和感情上的共鳴。
特別是女性，在同房時對心靈層面的貼近需求更高。然而產后在這方面，新媽媽往往都有比較大的缺失。
很多毫無經驗的新手媽媽們深陷在對養育既無從下手，又焦慮擔憂的情緒中。如果再萬一碰上家人的不理解，產后抑郁癥的如影隨形，新媽媽的內心往往會被現實折磨得百孔千瘡。
試問在這樣情況下，誰還會有那個心情和興致去考慮同房。現實中3個月、半年甚至更久才恢復同房的新媽媽不在少數，更有不少家庭直接演變成生娃≈分居的結果。
所以，對于產后啪啪這件事，身體的恢復、激素水平的逐漸平穩，只是第一步。基于心理原因造成的困境，也需要花大力氣解決。
俗語說的好，心病還須心藥醫，終究還得打開新媽媽的心結才好，這既需要新媽媽努力敞開心胸去包容、接納，更需要新爸爸的細致的關懷與理解。唯有如此，才能真正實現啪界的琴瑟和鳴哦。
其實最好還是等到產后三個月在進行性生活，特別是剖腹產媽媽!
1、手術傷口。畢竟剖腹產有手術傷口不是，要等傷口愈合好再同房比較好。
2、子宮內創面愈合需要時間。之前也說過，單就子宮內膜來說，恢復就需要6-8周的時間。在未愈合前同房，容易導致感染引發婦科炎癥、月經不調等。
3、產后生殖器官及其他相關系統，一般需要6-8周才能恢復完全。
4、女性分娩后2個月內普遍性欲會稍低，在3個月后才明顯增加。有興致了同房才比較和諧嘛。
注意幾點，啪的放心
1.前戲盡量充足。多一些溫情的肢體接觸，在過程中保持足夠的耐心，媽媽們需要比之前更多的擁抱、愛撫和關愛。
2.足夠的潤滑。產后陰道分泌的粘液少，啪啪啪過程中，可以使用潤滑劑進行輔助，能有效緩解不必要的疼痛。
3.溫柔為上，輕輕地啪。“用力過猛”極有可能造成產后感染和傷口再度撕裂，啪啪啪的時候一定要動作輕柔，如果有任何不適就及時停止。
4、啪太多傷不起，畢竟陰部這時候還是脆弱的。
5.采取合適的姿勢。以避免碰到寶媽的敏感部位，如產后的傷口或由于哺乳皸裂的乳房等。
6.合理選擇時間。最好選擇在寶寶睡覺較長的時間進行，或者培養寶寶自主睡覺的好習慣，以免打斷興致。
7.防溢乳。哺乳期的媽媽隨時隨地都有可能發生溢乳，也包括同房的時候。這是由于乳房血管高度充血，乳房漲大，乳頭勃起，哺乳期就會出現短時間的泌乳，其實這是一個非常自然現象。建議寶媽可以在同房前喂飽寶寶、清空乳房，這樣就能有效減輕溢奶或者在同房時穿防溢乳胸罩。
啪啪啪時，合理避孕
這個問題就要嚴肅點了!產后同房一定要記住這三個字——要避孕、要避孕、要避孕!哺乳期的排卵真是神出鬼沒，一般來講，第一次產后排卵在6周-12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能產后半年才排卵。還有部分在產后第一個月，即使不來月經，也恢復排卵了!所以一定要注意避孕~
以上就是產后啪啪啪需要做哪些準備，產后同房的注意事項，請大家繼續關注。
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