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時(shí)間：2018-12-28 10:40:24來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
更年期是每個(gè)女性的都會(huì)經(jīng)歷的事情。更年期女性情緒波動(dòng)比較大。容易煩躁不安。那么更年期什么時(shí)候開(kāi)始，持續(xù)到什么時(shí)候結(jié)束呢。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
最簡(jiǎn)單最直接的理解就是女人到了一定年齡，從有生育能力到無(wú)生育能力轉(zhuǎn)化階段，這個(gè)階段就叫做更年期。人進(jìn)入更年期，身體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，負(fù)責(zé)生育的內(nèi)分泌會(huì)逐漸消失。具體體現(xiàn)在原來(lái)正常的月經(jīng)來(lái)潮，變得不正常，最后完全停止。很多人都能平安度過(guò)更年期，有的人會(huì)因?yàn)?a href=/s/nfmst/ target=_blank class=infotextkey>內(nèi)分泌失調(diào)引起不舒服，這種不舒服叫更年期綜合癥。一般發(fā)生在50歲左右，極少的人一過(guò)40 就進(jìn)入更年期了。
一般情況下從月經(jīng)不正常開(kāi)始，到完全結(jié)束時(shí)停止
更年期要到什么時(shí)候結(jié)束
一般40歲以后就有可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律及其他一些更年期癥狀，多數(shù)人在45歲以后出現(xiàn)。不同地區(qū)、不同人，更年期開(kāi)始的時(shí)間有差異。通常，更年期開(kāi)始的時(shí)間平均為48歲左右，一般55歲前后就應(yīng)該絕經(jīng)了。如果早于40歲出現(xiàn)更年期癥狀，或晚于55歲還不絕經(jīng)，應(yīng)該去醫(yī)院做下檢查。
一般停經(jīng)后1——3年最重，3年以后就會(huì)逐漸減輕，幾年以后就沒(méi)什么癥狀了。但也有的人持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，十年、二十年的都有，有的人六七十歲還來(lái)看更年期綜合征。年輕時(shí)經(jīng)前期綜合征重的人，更年期的癥狀也會(huì)重一些。
方法1、心理調(diào)養(yǎng)
心理調(diào)養(yǎng)非常關(guān)鍵，這也需要親屬的共同參與。更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂(lè)觀的心情。親屬應(yīng)在精神和生活上多給予安慰以及照顧，避免精神刺激或過(guò)分激動(dòng)。這樣可減輕癥狀，甚至不治而愈。
方法2、飲食調(diào)養(yǎng)
適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不抽煙不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。
方法3、保證充足的睡眠
想要安然的度過(guò)更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜、疲憊等。
方法4、參加戶外運(yùn)動(dòng)
多參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。
方法5、保養(yǎng)卵巢
卵巢是女性生殖器中的主要部位，女性能否擁有美麗容顏、完美身材和健康身體等都需要一個(gè)健康的卵巢，如果卵巢提前衰竭了，那么就會(huì)使女性出現(xiàn)肥胖、面部色斑、提前進(jìn)入更年期，而且還會(huì)影響生育，所以女性要保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。
更年期的危害
月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時(shí)間延長(zhǎng)，經(jīng)期縮短，以致逐漸停經(jīng)(也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況)，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。同時(shí)也導(dǎo)致各種陣發(fā)癥潮紅和潮熱，多出現(xiàn)畏寒、多汗，心悸、氣短、頭暈胸悶，面部、頸部及胸部發(fā)熱。
2、情緒、神經(jīng)的負(fù)面影響
常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦＃^痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動(dòng)，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時(shí)有蟻?zhàn)吒校从形浵佋谏砩吓绖?dòng)的感覺(jué)等，甚至歇斯底里樣發(fā)作，嚴(yán)重者或可能有自殺的念頭。
3、腫瘤高峰期
此時(shí)女性更容易患上子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺癌或其它腫瘤疾病。
4、其他病癥伴生
諸如心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。
專家指出，如果有以下1——2點(diǎn)就要注意了，可能你正處在更年期中1.頭暈?zāi)垦！⒆⒁饬Σ患小⑹呓⊥⑶榫w緊張、皮膚瘙癢等癥狀。
2.潮熱，并且還會(huì)常常有胸悶、出汗、氣短等癥狀。
3.肥胖，特別是腹部和臀部等處的脂肪堆積。
4.性欲減退，陰毛以及腋毛脫落，性欲下降，陰道分泌物變少，性生活不和諧。
5.憂郁，焦慮、恐懼、煩躁、低落、失望等，有時(shí)出現(xiàn)自責(zé)自罪、盲目猜疑等情緒。
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