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時(shí)間：2018-11-01 15:52:16來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅是一個(gè)排毒的過(guò)程，也是一個(gè)美容養(yǎng)顏的過(guò)程，所以這個(gè)時(shí)候的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體燥熱的情況，這又是怎么回事呢？接下來(lái)和八寶網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。
第一方面可能是由于腎虛的原因，這個(gè)時(shí)候還會(huì)伴有植物神經(jīng)功能亢進(jìn)所表現(xiàn)的癥狀，并且可能會(huì)出虛汗，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理了。
第二可能與身體中雌激素和孕激素值升高，這個(gè)時(shí)候需要做好護(hù)理工作，多喝水，休息，保持樂(lè)觀的心態(tài)。
第三可能是由于身體陰虛，虛火旺盛，這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)醫(yī)生的配合進(jìn)行調(diào)理、
第四部分女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)心煩的情況，這個(gè)時(shí)候也會(huì)容易使身體燥熱，這個(gè)時(shí)候需要做的就是調(diào)整好自己的情緒，保持一個(gè)好的心態(tài)。
之前我們也說(shuō)過(guò)，經(jīng)期是一個(gè)美容養(yǎng)顏的過(guò)程，只要你飲食合理，對(duì)女性身體健康發(fā)展是非常有益的。接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就給大家?guī)?lái)經(jīng)期美容養(yǎng)顏食譜。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
冰糖燕窩
材料：燕窩，冰糖
做法：
1、燕窩放入大碗，加冷水蓋過(guò)燕窩，泡發(fā)4個(gè)小時(shí)；
2、發(fā)好燕窩清洗干凈，挑毛去雜質(zhì)，并撕成細(xì)條狀(不要太細(xì)小)；
3、放入燉盅，加雙倍熱水蓋過(guò)燕窩，蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘；
4、放入冰糖，再燉3-5分鐘即可。
食用方法：趁熱吃，也可放涼后放入冰箱，冰涼后再食。
注意事項(xiàng)：
1、不需燉煮太久，好的燕窩如果燉太久會(huì)有點(diǎn)溶化，口感沒(méi)有那么好。
2、一片燕窩，可供2-3人吃，每人一碗。一個(gè)星期吃1-2次即可。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
木瓜紅棗燉雪蛤
材料：木瓜一個(gè)，雪蛤5克，紅棗5個(gè)，冰糖適量，姜片2片
做法：
1、雪蛤提前泡一夜，把雜質(zhì)去掉，洗干凈，紅棗洗凈；
2、小鍋內(nèi)放水，放幾片姜片，水開(kāi)后放入雪蛤焯一下水，這樣可以去腥；
3、重新?lián)Q水，把雪蛤燉20分鐘；
4、燉雪蛤的時(shí)候，即可處理木瓜；
5、木瓜平放，從肚子的三分之一處切開(kāi)；
6、去掉里面的籽，動(dòng)作要輕，不要把木瓜穿透；
7、把燉好的雪蛤，連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中，放紅棗和冰糖，蓋上木瓜的蓋子，放蒸鍋里面蒸15分鐘即可。
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