時間：2018-10-30 15:42:30來源：本站整理作者：fangyu點擊：
月子期間燕窩需要分階段來進補，不同的時期吃燕窩的量也不相同，可以將燕窩的營養(yǎng)和作用最大化，那么月子期間什么時候開始吃燕窩？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在能進食后，就可以開始吃燕窩進補了。由于冰糖性較寒，在產(chǎn)后的第一周建議燕窩不要加入冰糖調味。(清燉就可以哈)
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，一般產(chǎn)后6個小時需禁食禁水，等排氣后，確定能進食后，就能開始用燕窩調理了。
需要注意的是，由于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周容易傷口感染，出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀。如果是出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的產(chǎn)婦，就暫時不適宜食用燕窩了，需要等燒退了，傷口愈合后方能食用。
吃燕窩的最佳時間
早晨6-9點或是晚上10點到凌晨1點。(一年之計在于春，一日之計在于晨，小雪建議早晨食用是吃燕窩進補的最佳時。早上空腹的時候，是一天中營養(yǎng)吸收最快、最完全的時間。因此，每日早上吃燕窩，燕窩中的營養(yǎng)最容易被人體吸收，也能為產(chǎn)婦補充最佳的營養(yǎng)。)
月子燕窩進補需分階段
產(chǎn)婦的月子期，其實并不如字面上說的只有一個月。月子期按階段分，一般為42天共6周，分為排毒期、修復期、滋補期、調整期四個時期，每個時期對于進補的需求都不一樣，食用燕窩調理的著重點也會不一樣。
1、排毒期(產(chǎn)后第1周)
產(chǎn)后第1周，產(chǎn)婦需要排清體內的惡露和瘀血。這個階段吃燕窩，能促進體內新陳代謝，對于惡露的排出非常有幫助，化瘀消腫。
上面也說到，產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1周，不太適合食用冰糖，對于含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，這個階段的進補燕窩可以清燉，更有助于產(chǎn)婦對營養(yǎng)的吸收。
2、修復期(產(chǎn)后第2周)
修復期最主要的是要促進傷口愈合，修復身體機能，調理各臟器，收縮骨盆腔，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，這是產(chǎn)后調理最為重要的一環(huán)。這個階段吃燕窩，能為產(chǎn)后女性補充大量優(yōu)質的蛋白質，有助于機體和臟器的修復。
許多產(chǎn)婦會在產(chǎn)后食用桂圓、當歸、黃芪、黨參等補血補氣的食材，補充產(chǎn)婦分娩中流失的營養(yǎng)。但需要注意的是，需要等產(chǎn)后惡露完全排出后，或是顏色不再是鮮紅色后再吃，否則可能會引起活血，增加產(chǎn)后出血。
3、滋補期(產(chǎn)后3-4周)
這個階段就可以開始食用一些補血理氣的食材，達到修復肌膚、補充營養(yǎng)的作用。除了補血理氣的食材，還可以增加一些利尿、有助于消水腫的食材搭配燕窩，能消除產(chǎn)后水腫的現(xiàn)象，對身材有更好的修復作用。
4、調整期(產(chǎn)后5-6周)
這個階段最重要的是補充膠原蛋白，膠原蛋白能促進妊娠紋的護理和修復，讓肌膚不容易松弛，這時候食用燕窩，能令肌膚保持水潤彈性。
除了膠原蛋白，補充膳食纖維也是非常重要的，產(chǎn)婦在產(chǎn)后用水果搭配燕窩食用，補充維生素，有助于促進新陳代謝，防止產(chǎn)后便秘。由于產(chǎn)婦忌寒涼的食物，因此食用水果時，可以稍微加熱再食用。
以上就是月子期間什么時候開始吃燕窩，月子期吃燕窩的最佳時間，請大家繼續(xù)關注。
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