時間：2018-10-16 11:00:57來源：本站整理作者：xl點擊：
之所以會有肥胖會影響女性懷孕的說法，主要是因為肥胖本身會帶有很多的疾病因素，我們也知道肥胖女性在備孕以及生產時都會有很大的困難，那么肥胖會影響哪方面的危害呢?肥胖女性應該怎么避孕呢?接下來，和八寶網小編一起來看看吧。
1、肥胖會影響女性月經規律，引起內分泌失調，造成月經失調甚至是閉經，從而影響受孕；
2、肥胖會導致排卵困難。我們知道，肥胖人的體內都會有脂肪沉積，這樣就會導致很多器官外都被厚厚的脂肪裹住，肥胖的女性卵巢也會被脂肪包住，導致卵子不易排出；
3、 癌癥幾率增加。美國癌癥協會研究發現，一個人的體重，比同年齡者的平均體重重40%以上，患子宮內膜癌的機會是正常人的5.4倍;患膽囊癌的機會為3.8倍；
4、肥胖還會影響卵子的發育。胖子體內的胰島素特別多，而胰島素會影響女性生殖細胞的生長和發育，導致卵子發育不成熟或者不健康，沒有辦法和精力相結合受孕。
既然我們知道了肥胖對于女性備孕來說還是有比較大的障礙的，那么。肥胖女性在備孕前應該怎么做呢
1、控制飲食，三餐定時。早餐吃飽，中午吃七分飽，晚餐盡量少吃。也可少食多餐，不吃油炸、高熱量食品。吃飯時要細嚼慢咽，延長進食時間，以增加飽腹感。
2、多運動，減輕體重。如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法，每周不少于3次，每次30分鐘以上。
3、多喝水。多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
一般情況下可以利用身高、體重來計算自己的身體質量指數，也就是BMI指標。計算公式為：BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。
以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。
另外，腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，若30歲以上男性體脂肪大于25%、女性體脂肪大于30%，也算是肥胖族群。
小編覺得，只有媽媽健康了，才可以生出健康的寶寶。
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