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時(shí)間：2018-06-14 18:38:49來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

生產(chǎn)之后，肚皮一定會(huì)變得松松垮垮，成為名符其實(shí)的小腹婆嗎?女性于分娩之后，肚皮肌膚的確會(huì)變得較為松垮，臨床上有不少產(chǎn)婦會(huì)為了這個(gè)問題而求助于皮膚科或整形外科醫(yī)師，就是為了希望能讓肚皮盡量恢復(fù)至最接近懷孕前的狀態(tài);縱使原先身材保養(yǎng)不錯(cuò)或身為運(yùn)動(dòng)員的媽媽，通常也無法避免肚皮出現(xiàn)松垮的狀況，大約只有1%～5%的女性能夠不與「小腹婆」劃上等號(hào)。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后皮膚松弛怎樣才能收緊皮膚，哪些方法能治療產(chǎn)后皮膚松弛大家一起來看吧。

產(chǎn)后皮膚松弛怎樣才能收緊皮膚哪些方法能治療產(chǎn)后皮膚松弛

產(chǎn)后皮膚松弛怎樣才能收緊皮膚

1、善用保養(yǎng)品

為緩解肚皮松弛的程度，媽咪在懷孕期間就可以

先進(jìn)行相關(guān)預(yù)防。蔡逸姍醫(yī)師建議，準(zhǔn)媽媽可以在肚皮上涂抹乳液或油性保養(yǎng)品，并以無香(或是淡香)、不會(huì)刺激皮膚的成分為主，在使用時(shí)可適度配合按摩，否則僅具保濕作用;通常一個(gè)部位按摩5分鐘，就能夠同時(shí)促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)。「站在皮膚科醫(yī)師的角度，我們的確認(rèn)同這些保養(yǎng)品所帶來的幫助，雖然不能保證擦了之后，就絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)肚皮松垮或妊娠紋等現(xiàn)象，但至少可幫助減輕『災(zāi)情』，且準(zhǔn)媽媽的皮膚狀況比較不好，適時(shí)涂抹孕婦專用的保養(yǎng)品，還有助于維持肌膚滋潤。」

此外，近幾年越來越紅的勝肽霜，在許多媽咪之間也是熱議商品之一，但蔡逸姍醫(yī)師提醒，勝肽霜為保養(yǎng)品，并非藥物，所以不可能達(dá)到明顯治療效果，僅能協(xié)助舒緩妊娠紋;有些號(hào)稱可淡化紋路的除紋霜，產(chǎn)品內(nèi)容則可能含有果酸或粉底液，只能維持暫時(shí)性的效果，無法完全改善根本問題。

2、鍛煉肌肉

由于腹部沒有骨頭支撐，所以不只產(chǎn)婦，一旦一般人疏于保養(yǎng)，也很容易下腹突出，長出「游泳圈」。有鑒于此，鍛煉腹部肌肉的重要性便可想而知，建議平時(shí)就可養(yǎng)成做瑜伽、腹部核心運(yùn)動(dòng)、皮拉提斯及游泳等運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，只要肌肉比例變多，脂肪也會(huì)相對(duì)變少，肚皮松垮的現(xiàn)象便不至于太過嚴(yán)重。

生完寶寶之后，自然產(chǎn)的媽咪約于2周后，就可以坐在床上或軟墊上，進(jìn)行簡單的抬腿與腹部收縮運(yùn)動(dòng)，一方面有助于瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)都不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免傷口出血;過了一個(gè)月之后，自然產(chǎn)的媽咪可以進(jìn)行約30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)媽咪則建議40天之后才能做稍微激烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。

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3、食用富含膠質(zhì)的食品

雞腳、豬手、白木耳、牛筋、魚皮等天然食材皆富含膠質(zhì)，能使膚質(zhì)變得更有彈性，但在烹調(diào)時(shí)，切記不要攝取太多油脂;如果經(jīng)濟(jì)狀況允許，也可以購入膠原蛋白粉或玻尿酸飲品，但須注意有效期限、成分及制造地區(qū)，以免成為黑心商品受害者。

4、塑身衣輔助

在產(chǎn)后穿上塑身衣，可以幫助媽咪身上的脂肪均勻分布在各部位，并減少橘皮組織;此外，有些女性在懷孕期間會(huì)有腰酸背痛等困擾，塑身衣的背架能幫助支撐媽咪的背部，算是多種用途。不過，蔡逸姍醫(yī)師表示，在穿塑身衣的時(shí)候，胸、腹、腰等部位會(huì)有一點(diǎn)被綁緊的感覺，所以塑身衣的效果其實(shí)是適度控制食欲，針對(duì)肚皮松垮的問題，僅能達(dá)到輔助效果，且現(xiàn)在市售塑身衣琳瑯滿目，最多人推薦的品牌，不一定是最好用的，端看個(gè)人的膚質(zhì)、過敏現(xiàn)象來做挑選，才不會(huì)引起汗疹或濕疹等皮膚問題。

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5、美容激光光療

如果對(duì)于松垮的肚皮非常介意，且擁有一點(diǎn)預(yù)算，媽咪不妨考慮以醫(yī)美的方式治療，例如飛梭激光或水滴電波(預(yù)算較高的人可選擇水滴電波)。若是輕微的皮膚松弛或妊娠紋，大約進(jìn)行4～6次的飛梭激光或水滴電波療程，就可獲得明顯改善;通常會(huì)建議有需求的媽咪最好在產(chǎn)后1～2年內(nèi)就進(jìn)行療程，因?yàn)檫@段期間的疤痕尚未成熟，如果紋路已呈現(xiàn)銀白色，就不太可能有好轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)。

不過，有些媽咪在產(chǎn)后1～2年內(nèi)，仍持續(xù)哺喂母乳，此時(shí)是否可進(jìn)行美容激光療程?蔡逸姍醫(yī)師指出，哺乳中的媽咪可以進(jìn)行飛梭激光及水滴電波等療程，但若是有手術(shù)需求的媽咪，就不可于哺乳期間執(zhí)行。

6、手術(shù)治療

有些媽咪產(chǎn)前和產(chǎn)后的體重相差太大，以至于分娩之后，腹部直接多了一層皮，此時(shí)可能就要藉由腹部拉皮手術(shù)才可改善根本問題。蔡逸姍醫(yī)師表示，由于腹部拉皮手術(shù)需要較高技巧，一旦縫合不當(dāng)，除了會(huì)留下難看的疤痕，還有可能會(huì)細(xì)菌感染、敗血癥等風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要求助于有經(jīng)驗(yàn)的整形外科醫(yī)師，才不會(huì)留下一輩子的傷痕。

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