時間：2018-05-21 15:00:32來源：本站整理作者：xmd點擊：
不少產(chǎn)婦在生完寶寶后會出現(xiàn)全是酸痛的情況，那么產(chǎn)后媽媽應該如何護理呢，中國一直有坐月子的習俗，產(chǎn)后坐月子真的能改善體質(zhì)嗎？
多休息
生完孩子全身痛主要由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化，會導致關節(jié)松弛、酸痛。在這種情況下，產(chǎn)婦應注意充分的休息，睡覺時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下、足后跟、腰部等，以放松肌肉、減輕酸痛。不要做過多的家務勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，讓家屬分擔帶孩子的任務。
按摩關節(jié)
由于產(chǎn)婦在分娩的時候，會采用不同的姿勢，并且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動，整個身體都感覺到酸痛。建議產(chǎn)婦在疼痛處或關節(jié)處，用毛巾熱敷15分鐘，然后讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝廢物排出，從而減輕疼痛。
保暖防風
生完孩子后，產(chǎn)婦氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風寒濕邪侵入，也會引起全身關節(jié)酸痛。所以，要注意防寒保暖，夏季不要睡竹席、涼席，使用空調(diào)時溫度不宜過低，避免直接吹風，以免風寒入侵，令病情加重。疼痛部分可做熱敷。
有媽媽問，生孩子真的能改善體質(zhì)嗎？
是真的，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)得當，我們的身體會比孕前要好很多。皮膚會比以前更好、來大姨媽也不會痛、乳房脹痛等現(xiàn)象也會消失。
身體比孕前更好的前提是要好好坐月子，如果產(chǎn)后吹風、受寒、吃硬的食物，反而會落下腰酸背痛胃痛的毛病。
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