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時間：2023-09-26 08:49:24來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在的打工人群常常一坐就是好幾個小時，也會引發(fā)一些身體健康問題，26歲女孩患上死臀綜合征就和久坐有關(guān)，那么，死臀綜合征有什么危害？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
26歲的浙江姑娘小戴(化名)是一名室內(nèi)設(shè)計師，兩個月前開始出現(xiàn)腰部不適：只要久坐，腰部就會酸痛難忍。她以為是平時缺乏鍛煉所致。近一個月，她開始慢跑健身，卻發(fā)現(xiàn)膝蓋也出現(xiàn)疼痛，這才來到杭州西湖區(qū)文新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心針灸推拿科就診。
夏煥娟醫(yī)生接診后，發(fā)現(xiàn)小戴體型偏胖，未婚未育臀部卻松松垮垮，詢問后得知小戴每天上班時長超過十小時，還常要加班，每天坐在凳子上的時間和睡覺時間差不多。夏煥娟醫(yī)生告訴小戴，她可能得了“死臀綜合征”。
“死臀綜合征”又稱臀肌失憶癥。終日久坐不動時，臀肌就會處于一個松弛無力的狀態(tài)，時間長了，再當(dāng)我們需要臀肌收縮時，它似乎就“遺忘”了自己的功能，無法被激活。
千萬別以為死臀綜合征只會導(dǎo)致屁股軟趴趴，影響美觀而已。
當(dāng)臀肌由于缺乏活動和刺激而關(guān)閉其功能時，它就會對其他肌肉和關(guān)節(jié)施加壓力。
人體活動時，整個身體是聯(lián)動的，每一塊肌肉各司其職。如果一塊肌肉偷懶，其他的肌肉就要分擔(dān)它的工作。當(dāng)臀肌功能減弱時，腰部和膝部的肌肉在完成自己本職工作時，還要分擔(dān)臀肌的工作。長此以往，造成這些代償肌肉勞損，這也就是為什么久坐人群更易腰酸背痛腿抽筋。
死臀綜合征輕則引起腰背部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。重則會導(dǎo)致髂脛束綜合征、腰椎間盤突出以及梨狀肌綜合征等，甚至對膝蓋和腰椎造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。
久坐族長期不運(yùn)動，如果又喜歡高糖高脂食物，引發(fā)脂代謝紊亂，脂肪就會在臀部和腰腹堆積，形成肥胖的惡性循環(huán)。
臀部慢慢變大了，如果你還久坐不起，它還會慢慢失憶，臀肌會忘記怎么復(fù)原，就算站起來或是運(yùn)動時也仍然保持放松狀態(tài)。
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