時間：2023-09-25 09:33:44來源：本站整理作者：xl點擊：
當發現有抑郁癥的時候，不要盲目抗拒治療，很多人一說吃藥就非常排斥，那么，發現抑郁癥一定要吃藥嗎？女性抑郁癥患者更多嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
如果你發現自己近期狀況對應上述癥狀，請一定找權威靠譜的三甲醫院或精神專科醫院就診！
1.不要抗拒服藥
在找到一個專業靠譜的精神科醫生后，對方會根據情況開具檢查和診斷，中度及以上程度的抑郁癥患者，通常需要服藥治療。
很多人會擔心，吃藥讓我變笨了怎么辦？
抗抑郁藥物的確存在胃腸道反應、頭暈等副作用，但大家提到的變笨更多是抑郁癥中思維遲緩的表現，而不是藥物帶來的。
還有人說一吃藥就不能停，其實也不是的。抑郁癥的治療大概分為急性期、持續期和維持期。
急性期和持續期一共可能有20到30周，而維持期通常沒有固定的時間，減藥的過程因人而異。不要因為自己感覺不錯就把藥停了，戒斷反應可能會帶來更大的傷害。
2.尋求信任的支持
一部分人在確診抑郁癥時會被建議同步心理治療，這時候就可以找一位同樣專業靠譜的咨詢師幫助自己。
如果經濟條件暫時不支持，可以多薅一薅免費的公益資源，比如心理服務熱線（各地熱線號碼不同，可以上網查詢）、高校面向社會開放的免費心理咨詢等。
直面抑郁癥的過程經常很挑戰，請盡量找到同行者。講述自己的痛苦并不羞恥，能求助反而是件有勇氣的事。找到你信任的家人、朋友或者是貓貓狗狗，講一講你最近的經歷，告訴ta們你當下需要支持和陪伴。
3.給自己多一些效能感
抑郁癥給人的感受像陷在泥巴里一樣，既爬不上來也動彈不得。請找一些微小的目標幫助自己慢慢開始變化吧。
最重要的是找到具體的、可操作、能做到的事情，但同時，也允許自己不想做或做不到。不可以，也是可以的。
女性抑郁癥患者居多
研究數據表明，抑郁癥患者中女性居多，而且一多半的抑郁癥患者超過35歲。
抑郁癥發病有兩個高峰年齡段：20歲左右和40歲左右。在生理上，這是從青年晚期到更年前期的變化；在心理上，需要面對工作節奏加快、生活壓力變大等情況，更容易出現抑郁的癥狀。有數據顯示，疫情過后，患抑郁癥的人數有所增加。
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