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時(shí)間：2023-09-25 09:33:44來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的時(shí)候，不要盲目抗拒治療，很多人一說(shuō)吃藥就非常排斥，那么，發(fā)現(xiàn)抑郁癥一定要吃藥嗎？女性抑郁癥患者更多嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
如果你發(fā)現(xiàn)自己近期狀況對(duì)應(yīng)上述癥狀，請(qǐng)一定找權(quán)威靠譜的三甲醫(yī)院或精神專科醫(yī)院就診！
1.不要抗拒服藥
在找到一個(gè)專業(yè)靠譜的精神科醫(yī)生后，對(duì)方會(huì)根據(jù)情況開具檢查和診斷，中度及以上程度的抑郁癥患者，通常需要服藥治療。
很多人會(huì)擔(dān)心，吃藥讓我變笨了怎么辦？
抗抑郁藥物的確存在胃腸道反應(yīng)、頭暈等副作用，但大家提到的變笨更多是抑郁癥中思維遲緩的表現(xiàn)，而不是藥物帶來(lái)的。
還有人說(shuō)一吃藥就不能停，其實(shí)也不是的。抑郁癥的治療大概分為急性期、持續(xù)期和維持期。
急性期和持續(xù)期一共可能有20到30周，而維持期通常沒有固定的時(shí)間，減藥的過程因人而異。不要因?yàn)樽约焊杏X不錯(cuò)就把藥停了，戒斷反應(yīng)可能會(huì)帶來(lái)更大的傷害。
2.尋求信任的支持
一部分人在確診抑郁癥時(shí)會(huì)被建議同步心理治療，這時(shí)候就可以找一位同樣專業(yè)靠譜的咨詢師幫助自己。
如果經(jīng)濟(jì)條件暫時(shí)不支持，可以多薅一薅免費(fèi)的公益資源，比如心理服務(wù)熱線（各地?zé)峋€號(hào)碼不同，可以上網(wǎng)查詢）、高校面向社會(huì)開放的免費(fèi)心理咨詢等。
直面抑郁癥的過程經(jīng)常很挑戰(zhàn)，請(qǐng)盡量找到同行者。講述自己的痛苦并不羞恥，能求助反而是件有勇氣的事。找到你信任的家人、朋友或者是貓貓狗狗，講一講你最近的經(jīng)歷，告訴ta們你當(dāng)下需要支持和陪伴。
3.給自己多一些效能感
抑郁癥給人的感受像陷在泥巴里一樣，既爬不上來(lái)也動(dòng)彈不得。請(qǐng)找一些微小的目標(biāo)幫助自己慢慢開始變化吧。
最重要的是找到具體的、可操作、能做到的事情，但同時(shí)，也允許自己不想做或做不到。不可以，也是可以的。
女性抑郁癥患者居多
研究數(shù)據(jù)表明，抑郁癥患者中女性居多，而且一多半的抑郁癥患者超過35歲。
抑郁癥發(fā)病有兩個(gè)高峰年齡段：20歲左右和40歲左右。在生理上，這是從青年晚期到更年前期的變化；在心理上，需要面對(duì)工作節(jié)奏加快、生活壓力變大等情況，更容易出現(xiàn)抑郁的癥狀。有數(shù)據(jù)顯示，疫情過后，患抑郁癥的人數(shù)有所增加。
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