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時間：2023-08-30 11:56:31來源：本站整理作者：xl點擊：
胃部健康不僅和飲食習(xí)慣有關(guān)，也和我們的情緒有很大的關(guān)系，焦慮，抑郁等情緒會造成胃腸道動力低下，我們經(jīng)常說氣到胃疼，氣到胃疼有科學(xué)依據(jù)嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
壓抑性情緒，比如焦慮、抑郁、恐懼，常導(dǎo)致胃腸道動力低下;而亢奮的情緒，比如憤怒、生氣，則會導(dǎo)致胃腸高動力反應(yīng)，造成胃食管反流、胃炎。
醫(yī)生提醒：要保持心情舒暢，情緒不好時，可以通過運動來緩解。
首先要從胃的結(jié)構(gòu)和功能說起。我們吃下的食物，通過食管進入到胃部，胃會分泌胃酸胃蛋白酶等多種化學(xué)物質(zhì)，對食物進行初步消化，并通過規(guī)律性地蠕動，將食物混合磨碎。隨后，食物從幽門排出，進入十二指腸，進一步吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
而胃的蠕動、泌酸與“腦-腸軸”密切相關(guān)。“腦-腸軸”，是胃腸道內(nèi)的一個獨立于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，它與中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密連接，相互影響。通俗地說，“腦-腸軸”就是一條連接大腦與腸道的“情緒專線”。
因此，腸胃是非常容易受情緒影響的器官——當(dāng)我們生氣、緊張、勞累或恐懼時，這些不良的情緒信號，就會從大腦中樞神經(jīng)“出發(fā)”，通過腦-腸軸，抵達胃腸道，影響胃腸的蠕動及分泌，從而導(dǎo)致胃腸道痙攣、胃酸分泌過多、胃腸供血不足等情況。
如果是有慢性胃炎基礎(chǔ)的人群，因為本身存在胃組織受損，所以比一般人更容易“氣到胃痛”。
另一方面，從中醫(yī)的角度看來看，因肝主疏泄，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)脾胃之氣的升降、調(diào)暢情志等，當(dāng)情志不暢則肝郁失疏泄，肝郁氣滯則影響脾胃升降運化功能，就可能出現(xiàn)腹部脹痛、胃口欠佳、反酸欲嘔等癥狀。
因此，在日常生活中要避免情緒過度緊張、壓力過大，保持心情舒暢，合理釋放壓力，減少對胃腸道的影響。飲食上多以清淡、易消化的食物為主，盡量減少油膩、辛辣以及生冷食物的攝入，減輕對胃腸道的刺激，能夠降低胃腸道病變的發(fā)生率。
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