時間：2018-01-18 10:49:07來源：本站整理作者：xmd點擊：
對于腸胃不好的人來說有時候多喝幾杯水都會導致拉肚子，腸胃不好往往導致面對美食都不敢放開了吃。腸胃不好的人一般吃哪些食物可以調理，腸胃不好的人在平時養胃中有哪些禁忌呢，應注意哪些事項。
牛奶中的營養非常豐富，可以說是一種完美的飲品，并且，牛奶具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有顯著治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，盡量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，盡量多些吃粥類。
對于養胃的人來說，粥是最佳選擇。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八寶粥的熱量也非常的高，經常食用對胃具有一個很好的保護作用。新鮮的花生中含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
酸性飲料 柑橘類果汁、橙汁等酸味較重的飲料會擾亂消化嘗恭佰枷脂磺拌委飽蓮道，刺激敏感神經發熱，同時多余的酸味會引起腹部其他的問題產生，因此要注意，酸性飲品一定不能空腹飲用，因為消化道里本來就已經充滿了酸性物質，增加多余的酸性物質容易引起腹痛癥狀產生。
獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主，避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱等刺激性食品；炒飯、烤肉等太硬的食物；油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。
烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用；酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，建議於飯后攝食，空腹攝取若會造成胃部不適則不宜。各式甜點、糕餅、油 炸的食物、冰品類食物及汽水，常會導致胃部的不適，應留意選擇。
少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
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