時間：2018-01-16 16:28:21來源：本站整理作者：xmd點擊：
不少媽媽在懷孕期間為了寶寶的營養會吃一些滋補的食物，懷孕期間不太會意識到自己長的多胖。但是當生下寶寶后，看著全都是肉的媽媽就會急于減肥。那么哺乳期能喝減肥茶嗎，哺乳期喝減肥茶對寶寶有哪些危害。哺乳期應如何正確減肥。
哺乳期的時候盡量不要喝茶的哦母乳對寶寶腸胃有影響的，可以喝山楂干泡的開水也是有助子宮和身材的恢復對寶寶也是安全的，平時要適量的控制飲食但是不控制營養的。
媽媽最好是不要喝減肥茶，為了孩子有足夠的奶水，媽媽是應該加強營養的，斷奶后加上工作了，自然身體就會容易瘦下來的，我個人的體會，減肥茶這一類的，大多是有瀉的成分，對吃奶的孩子是很不好的。
脂肪是寶貝的營養要素之一，承擔著為寶貝提供能量，促進脂溶性維生素的吸收利用，維持正常的大腦與性發肓等生理作用。一旦減少脂肪的攝入量，奶水勢必缺乏“油水”。哺乳期間的媽媽肯定是不可以喝減肥茶的呀，因為這些茶里面都是含有很多的激素的，如果媽媽喝了是會影響到奶水的質量的。
減肥茶雖然藥性不強，不過影響營養吸收。一般吃藥后，都會有腹瀉情況或者影響食欲這就影響奶汁的營養了。寶寶會通過乳汁吸收減肥茶里的物質，嚴重影響寶寶的生長發育。
如果想要減肥的話建議哺乳期之后再做打算，而且盡量不要喝減肥茶平時加強鍛煉，并且飲食方面要注意一些，少吃零食，只要時間長了自然會有效果。
哺乳期的時候盡量不要喝茶的哦母乳對寶寶腸胃有影響的，可以喝山楂干泡的開水也是有助子宮和身材的恢復對寶寶也是安全的，平時要適量的控制飲食 。
減肥的速度，據美國婦產科醫學院的建議，母乳喂養期間，每周減重0.5kg較為適宜，且不會對嬰兒的發育產生不良影響。
飲食可以適量的控制熱量的攝入，但是要保證營養的全面。此外，產婦變胖通常是因為坐月子缺乏運動造成的，所以，可以適當的進行一些輕松的運動。
飲食原則應該是均衡營養的膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。
其次是要適量。產后應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。
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