時間：2022-12-19 11:51:15來源：本站整理作者：xl點擊：
做夢對很多人來說都不陌生，都曾有過這樣的經(jīng)歷，但很多時候看似清晰的夢到了一早上就記不住了，這是為什么呢？做夢和健康有關(guān)嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
每天早上醒來，你還能清楚地描述出昨晚做的夢嗎?世界上每250個人中就有一人聲稱他們從不做夢。其余人中，一些人知道自己做了夢卻不記得了;另一些人醒來后能完整敘述出夢中的細節(jié)。法國巴黎第六大學(xué)的研究人員比較了夜間有30分鐘以上保持清醒狀態(tài)的人和清醒狀態(tài)少于14分鐘者，發(fā)現(xiàn)前者記住的夢境內(nèi)容明顯多于后者。專家分析稱，夜間頻繁醒來的人，其實經(jīng)常是在做夢的過程中醒來的，因而更有可能記住夢見了什么。另外，女人往往比男人記得更多夢，這很可能是激素等生理學(xué)差異造成的。
夢是儲存在大腦中的有意識地與無意識的信息，在睡眠過程中以一定的形式表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。一些心理學(xué)家認為，夢與人的記憶形式、情緒、健康狀況和人的成長都有著密切的關(guān)系。有的心理學(xué)家則認為，睡眠的功能在于使人做夢，做夢可能有助于人的心理平衡；失去做夢的時間可能會引起人的個性紊亂。
然而，歷來很多人認為，做夢是睡不實或睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)。因而，常常為多夢而焦慮不安。其實，這是毫無根據(jù)的無謂的憂慮。一些心理學(xué)研究結(jié)果有力地否定了這種認識。心理學(xué)家做過這樣的實驗將受試者分為兩組，均以腦電圖描記、觀察睡眠與做夢的情況。根據(jù)腦電圖顯示的波型，將第一組受試者在做夢時喚醒，打斷其夢境后再令其繼續(xù)睡眠。如此連續(xù)數(shù)夜后，受試者醒來時表現(xiàn)出注意力不集中、焦慮、緊張、脾氣暴躁等不良反應(yīng)。對第二組受試者則在無夢時喚醒。再令其繼續(xù)睡眠，亦連續(xù)數(shù)夜，結(jié)果他們醒時，無不良反應(yīng)，這證明做夢有利于健康。榮獲1962年諾貝爾醫(yī)學(xué)—生理學(xué)獎的英國醫(yī)學(xué)家克里克說“只要做了夢，人的頭腦就會靈敏?！彼J為，做夢可以消除大腦中無用的信息，并使腦力得以恢復(fù)，因為睡眠時不必去接收外界信息。
加拿大的研究者們發(fā)現(xiàn)：那些做夢時間長的學(xué)生學(xué)得快，記得牢、成績較好。有的人發(fā)現(xiàn)，做夢的人，記憶力較強。
蘇聯(lián)醫(yī)生羅貝格認為，人在生活中必然會遇到這樣或那樣的危難，夢則是使人度過危難的一種生理機制。
嬰兒大約有一半的睡眠時間在夢境。做夢可以為他們建立良好的神經(jīng)聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)，并促進大腦組織的發(fā)育。60歲以上老人，只有15％的睡眠時間做夢。
日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，如果動物做夢的時間延長，它們的壽命也會較長。癡呆患者很少做夢，故其壽命較短?？梢?，做夢還能延年益壽。
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