時間：2022-08-30 17:22:09來源：本站整理作者：xl點擊：
連續用腦的以后，整個人會覺得非常疲累，這可能是因為大腦堆積了太多的毒素，有研究實驗顯示，大腦用6小時就會堆積毒素，這種物質是谷氨酸，那么，大腦中的毒素該怎么清除？下面八寶網小編就帶來介紹。
近日，發表于學術期刊《當代生物學(Current Biology)》的一項研究發現，疲勞和神經系統代謝物有顯著關聯。簡單來說，大腦飛速運轉一天后感到疲憊，可能是它堆積了很多潛在的“毒性物質”。
研究設置了一個6小時實驗，將40位參試者分為需要做復雜決策的困難任務組，以及不需要消耗腦力的簡單任務組。結果發現，困難組的參與者可觀測到明顯的疲勞跡象。與簡單組相比，困難組參與者大腦中的谷氨酸含量上升約8%，這意味著此時大腦進行認知控制變得困難，通俗來說就是人們常說的大腦“轉不動”了。當大腦持續進行高強度認知工作后，潛在的“有害物質”谷氨酸會積聚在大腦的前額葉皮層，影響決策。
研究人員提醒，當感到大腦疲勞時，是停止工作的重要信號，這能更好地保護大腦功能的完整性。另外，最好別在大腦疲憊時做任何重要決定。
上文說到的有害物質是谷氨酸，有大量的證據可以表明，在進入睡眠后，大腦神經突觸中存在的谷氨酸會不斷地減少和消失，所以如果能夠實時的檢測大腦前額葉皮層中的代謝物的含量，也許會幫助那些需要過度用腦的工作人員更好的保障身體的健康，避免因為工作的需要，導致精力衰竭，甚至是影響健康和生命。
谷氨酸是怎么讓大腦疲憊的？
谷氨酸是微溶于水的無色晶體，與天冬氨酸一樣屬于酸性氨基酸，廣泛存在于肉類、家禽、魚、乳制品、雞蛋、富含蛋白質的植物中，參與動物、植物、微生物體內的多種化學反應。
谷氨酸還是大腦中最豐富的神經遞質，在動物及人類的腦中大量存在，特別是在從事長時間、高強度腦力工作的人群中，谷氨酸在大腦中的濃度更高。
腦內谷氨酸濃度高時，人可能處于認知疲勞狀態;而腦內谷氨酸濃度低時，人可能會變得神經兮兮……
研究表明，患有精神分裂癥和某些其他主要精神疾病的成年人的腦內谷氨酸水平較低。
這是由于谷氨酸是"興奮性神經遞質"，像興奮劑一樣刺激大腦，有支持大腦認知功能的作用。在哺乳動物的中樞神經系統中，谷氨酸與特定受體相互作用，影響為神經元提供支持和保護的神經膠質細胞，對負責計劃和組織等高級認知功能的腦區有重要作用。
如果腦內谷氨酸濃度過低，人們就無法做出快速反應、難以集中注意力、學習更加困難。
此外，谷氨酸還參與了消化系統、免疫系統的許多功能，被稱為"功能性氨基酸"。
"功能性氨基酸"雖然重要，濃度過高時會導致"谷氨酸能亢進"，進而引起情感障礙、焦慮障礙、運動障礙、帕金森病、癲癇、物質依賴、厭食等疾病或癥狀。
所以，重要的谷氨酸濃度過高、過低都可以引起認知障礙。
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