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時間：2022-08-08 17:12:57來源：本站整理作者：xl點擊：
便秘排不出來的那種難受，很多人都精力過，但便秘的所帶來的遠不止如此，還可能會導(dǎo)致猝死，那么，便秘為什么更偏愛心血管疾病患者？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
大家以為的便秘是“隱秘的痛”：蹲著拉不出，憋著好難受。但實際上，便秘帶來的影響可不止痔瘡、肛裂、脫肛，它還可能導(dǎo)致猝死。
不少研究都表明，便秘是心源性猝死的一大誘因。山西醫(yī)科大學(xué)曾分析過792例心源性猝死的誘因，發(fā)現(xiàn)便秘是心源性猝死的主要誘發(fā)因素之一;一項調(diào)查了2013年至2015年139例心源性猝死患者的研究也認(rèn)為，排便困難是第三大誘因。
這是因為便秘時為了讓排便更順暢，排便會更用力，提高腹內(nèi)壓力的同時又有過多的屏氣動作，從而導(dǎo)致血壓突然升高，心臟負(fù)擔(dān)也急劇增加。
說實在的，便秘可不是件小事。可別逃過了996，戒掉了熬夜通宵，最后卻倒在馬桶上。
便秘和心血管疾病具有共同的危險因素，包括年齡、糖尿病、缺乏體育鍛煉和膳食纖維攝入量低，這就導(dǎo)致便秘的危險人群同時也是心血冠疾病的危險人群。
患有心血管疾病的患者，尤其是并發(fā)心力衰竭的患者，住院期間被要求限制水?dāng)z入量，并且經(jīng)常服用利尿劑，體內(nèi)水分的減少會促進便秘。
在右心衰竭患者中，消化道水腫會導(dǎo)致腸蠕動受損，也可以加重便秘。
急性冠脈綜合征患者迷走神經(jīng)活動減少而交感神經(jīng)活動增加，會導(dǎo)致便秘。
鈣通道阻滯劑作為心內(nèi)科的常用藥物，可以抑制平滑肌運動而促進便秘。
此外，心血管疾病急性期的患者通常只能臥床休息，排便僅允許在床上或者床邊進行，活動減少、環(huán)境變化、羞恥情緒等因素都會加重便秘。
以上種種因素，都會使心血管疾病患者的便秘情況“雪上加霜”。
便秘如何預(yù)防
1、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣
在日常生活上，要注意多進食富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果及粗糧。同時，還要多飲水。這樣會刺激腸道蠕動，進而促進糞便排出。
2、適量運動
散步、慢跑、做體操、打太極拳都可使胃腸活力加強，每周保持至少三次，每次持續(xù)半小時以上的有氧運動，對于促進排便也是非常有幫助的。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
在有便意的時候，要及時如廁排便。不要人為地控制排便感，也不要在排便時玩手機、看報紙，延長排便時間。
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