時間：2022-07-09 10:24:50來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人總是因為一些小事就爆發了，特別容易生氣，但其實長期處于這種狀態下，是會讓人變丑的，那么，為什么我們總是愛生氣？下面八寶網小編就帶來介紹。
總生氣會讓人變丑，這是真的。
總生氣、生悶氣，總是處于憤怒的情緒之中，對身體的影響非常大，而且它真的會讓人變丑。
在憤怒的時候臉部會無意識地繃緊，時間長了會帶來更多皺紋，生氣會分泌更多皮質醇，降低膠原蛋白合成效率，影響皮膚的自然修復。你的那些醫美啊、臘梅護膚品啊可能都白費了
除此之外，經常處于憤怒情緒之中，還可能誘發蕁麻疹、特應性皮炎、銀屑病等皮膚問題。
通常我們生氣存在三方面原因：
一是認知不到位，認知不到位包括對自己的認知不到位，以及對情緒認知不到位。
有些人一言不合就生氣，或者常常陷入情緒的內耗，很大一部分原因是因為對自己和情緒認知不到位。
不知道自己在什么時候容易產生負面情緒，不清楚什么問題容易導致情緒問題，就像沒有帆的船，遇到風浪很容易翻船。
二是缺乏適當的情緒管理方法或步驟。
如果我們知道自己的情緒按鈕，但沒有恰當的情緒排解方法，就只能任由情緒控制。
三是習慣了用“生氣”代替“解決問題”。
知道自己的情緒按鈕，也知道一些情緒處理方法，但為什么當情緒來臨時，還是忍不住爆發?
是因為在意愿這個層面上，我們習慣了用“生氣”來解決問題。
雖然我這樣說，你可能會不同意，因為人人都知道：生氣不能解決問題。
但我想說，這只是我們認知層面的“假象”。為什么“總生氣”，其深層原因是我不愿意改變，不愿意改變生氣這種解決問題的方式。
什么叫愿意改變?是從認知、態度和行為三個層面都能夠做到理性處理情緒。
而情緒出來了總是用“生氣”來應對，這不僅僅是一個情緒問題，而是一個壞習慣。
只有當構成“生氣”習慣的三要素相交部分減少至消失，生氣的習慣也就隨之改變了。
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