時間：2022-04-20 14:38:03來源：本站整理作者：xl點擊：
痛風發作起來是真要人命，對于痛風的形容，每個人的感受可能不一樣，根據對疼痛的分級，痛風處于3～4級之間，那么，如何預防痛風？下面八寶網小編就帶來介紹。
痛風是世界上最痛苦的疾病之一，關節紅腫熱痛是他最為典型的癥狀。痛風有兩個時期，第1個時期是急性關節炎期，第2個時期是慢性關節炎期，在急性關節炎期會產生劇烈的疼痛，有人形容是刀割樣、穿鑿樣的疼痛，即使最能忍痛的人，也經常在這種疼痛下敗下陣，足以想象有多痛了。
根據世界衛生組織對疼痛的分級，痛風處于3～4級之間，這意味著重度且持續的疼痛，不用藥無法緩解。在痛風發作期間，79%的患者會因疼痛和住院治療而無法正常工作生活。
因此，許多體檢查出尿酸高的朋友都會擔心：我是不是要得痛風了?
其實，高尿酸不一定會出現痛風。
但是，痛風患者一般都有高尿酸血癥的基礎。而且，尿酸高可能沒有癥狀，但如果不加控制，一直高下去，痛風發作也許只是第一步。
尿酸高不控制，可能導致的其他后果：
關節嚴重破壞，永久畸形
腎功能損傷，甚至腎衰
引發其他疾病：高血糖、高血壓、血管疾病……
因此，如果發現自己尿酸升高，千萬不要不當回事，但也不用過于焦慮。還是請醫生幫你判斷一下嚴重程度，給到相應的控制尿酸的建議。
《JAMA》子刊發表了一篇預防痛風的研究報告，報告中指出，有4個因素是預防痛風的關鍵。
第1個因素就是體重指數高低，也就是BMI數值，數值低于25，可以達到預防痛風的目的，這是最為重要的因素。
第2個因素是有無飲酒，把酒戒掉，可以有效降低痛風發作風險。
第3個因素是是否遵循dash飲食模式，這是一種以蔬菜、水果、堅果和乳制品為主的飲食模式，減少紅肉攝入，減少糖分攝入，能夠降低血壓，降低尿酸。
第4個因素是是否使用利尿藥物，利尿藥物是降尿酸的常見藥物。
研究表明，如果把這4個因素都能注意到位，能夠降低77%的痛風發作風險。
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