時間：2022-04-20 08:49:35來源：本站整理作者：xl點擊：
現如今，胃癌有年輕化的趨勢，而胃癌發現一般就是已經晚期了，日常生活中，我們要注意身體上的不適，那么，哪些人更易得胃癌？怎么養胃？下面八寶網小編就帶來介紹。
近年來胃癌有年輕化趨勢，直系親屬有胃癌史、上腹部不適或疼痛的人群要尤其注意。
要有這5大高危因素：
1.飲食因素
很多人都喜歡吃煙熏、腌制的食物，但這些食物中含有亞硝酸鹽、多環芳烴化合物等有害致癌物質，長期吃這些東西，更容易誘發胃癌。
2.幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌是胃癌發生的一個非常重要的因素。在胃癌患者人群當中，幽門螺旋桿菌感染率在60%以上。幽門螺旋桿菌會產生一些毒素，破化胃黏膜的屏障，從而更容易導致細胞惡變，所以感染幽門螺旋桿菌的人更容易得胃癌。
3.癌前疾病
一些癌前疾病處理不當的話，也有可能轉變成癌，比如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎以及胃部分切除后的殘胃。
4.遺傳因素
有胃癌家族史的病人，其發病率是會比普通人群要高的。相關調查發現，胃癌患者的一級親屬得胃癌的風險要比普通人高出3倍。比如說祖父因胃癌去世，父親也患了胃癌的話，這種就是高危因素了。
5.抽煙酗酒
有數據顯示，長期抽煙的人患胃癌的概率會比不抽煙的人高50%。這是因為煙草中含有尼古丁等有害物質，這些有害物質會直接刺激胃黏膜，進而破壞胃黏膜屏障，這樣一來，就會容易導致胃炎、胃潰瘍的形成，進一步導致惡變。
而酒中的乙醇會刺激胃部，容易導致胃部慢性炎癥，從而導致患胃癌風險增加。所以，最好不要抽煙喝酒。
面對胃癌高發，我們能做的就是防微杜漸，功夫用在平時的預防上。養胃攻略來襲，牢記照做，你也可以成為“鐵胃王”!
1.養成規律進食的習慣，切忌讓胃經受饑一頓飽一頓的考驗，它是極度厭惡這樣的狀態。胃腸最愛的就是有規律、有節奏的進食;
2.吃飯的速度放慢一點，多嚼嚼，咱的牙齒又不是擺設。吃的越快，食物咀嚼越不充分，胃的工作量就越大，不利于養胃;
3.口味清淡，少用鹽腌制胃：鹽攝入越多，越容易傷害到胃黏膜，嚴重的還會誘發胃癌。所以腌制的食品，重鹽口味的飯菜要轉型成清淡口味;
4.注意個人衛生，外出就餐用公筷：有一種如“小強”般頑強的貨就是幽門螺旋桿菌，據調查70%以上胃病患者都有。如果一旦檢查出有這個問題，一定要及時治療，弄死它;
5.戒煙戒酒，胃舒坦：煙酒都有較強的刺激性，特別是本身胃就有問題的人群更要遠離;
6.好的心情，對于養胃有幫助，越是緊張焦慮，越是容易加重胃部疾患。
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