時間：2022-04-15 10:11:33來源：本站整理作者：xl點擊：
近日，一北京小伙靠穴位減肥瘦30斤上熱搜了，對于這種方式其實不是建議嘗試的，尤其不要私自接觸，那么，穴位減肥的原理是什么？下面八寶網小編就帶來介紹。
家住北京的何先生是一名90后，最胖的時候體重直逼190斤，經過45天的減肥之后，現在的他判若兩人，減重近30斤!
據了解，他的減肥過程與大多數人想象中的減肥不同，他沒有使用任何藥物，也幾乎沒有挨餓受罪，輕輕松松瘦下來，他使用的就是穴位減肥法!
為配合穴位減肥，這位北京小伙對自己的一日三餐進行了調整，既能吃到主食，也能吃到肉，完全不挨餓還不長肉，專家介紹，他的三餐分配方法是非?？茖W的，能幫助人體的運化更健康，提高減肥效果。
對于這種減肥方式，很多人表示真的假的，有點離譜，還有人聽說過這種方法，不過需要專業人士操作，因此千萬自己不要瞎嘗試了，最好的減肥方式就是飲食和運動了。
穴位按摩減肥是建立在中醫減肥理論基礎上的，它是通過按摩刺激穴位，以此調節機體的代謝能力和功能，一旦新陳代謝水平提高了，那么體內堆積的脂肪就會慢慢變少，從而起到減肥的效果。此外，穴位按摩減肥也可抑制過于旺盛的食欲，從而減少對食物的需求，從而有效的“管住嘴”。
具體怎么做呢?
按摩減肥法
上脘穴
位置：胃的上部，肚臍上方5寸。
功效：為食道減負，保護食道可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。
按摩手法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。
中脘穴
位置：肚臍上方4寸。
功效：刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。
按摩手法：將食指和中指并攏，順時針按揉3分鐘。
下脘穴
位置：在肚臍上方2寸處。
功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
按摩手法：用拇指按壓，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重復。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力過猛。按壓3~5分鐘即可。
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