時間：2021-09-10 11:39:19來源：本站整理作者：xl點擊：
關節炎發作起來疼痛難忍，尤其是在中老年人群體比較多，我們常說知道的有風濕性關節炎，關節炎是凍出來的嗎？風濕性關節炎怎么預防？下面八寶網小編就帶來介紹。
答案：不是。
風濕性關節炎與A組乙型溶血性鏈球菌引起的咽部感染有關，通常在咽部感染2～3周后發病。居住過于擁擠、營養低下、醫藥缺乏等因素便于鏈球菌的繁殖和傳播，所以風濕熱在發展中國家、貧窮落后地區和群居人群中比較多見。
氣候寒冷、潮濕本身是不會導致風濕熱和風濕性關節炎的，「風濕」這個名稱容易引起人們的誤解。其實，貧窮落后地區生活環境臟亂、潮濕，使得鏈球菌容易繁殖和傳播，缺醫少藥導致鏈球菌感染不能根治，才是導致風濕熱和風濕性關節炎高發的根本原因。
1、注意保暖
關節部位非常怕寒涼之氣，如果進入秋冬季節沒有做好保暖的措施，濕氣入侵，進而就會出現風濕性關節炎。
因此為了防患于未然，進入到了寒冷的季節，大家一定要注意及時增添衣物。
特別是上班族，早出晚歸，這兩個時間段溫度非常低，若是必要的話還要帶好護膝。
2、適量的運動
運動帶給人的好處有很多，既能促進血液循環，防止血管堵塞，還能提高人體的免疫力以及預防類風濕性關節炎。
因為當運動的過程中，關節部位的血液循環更為通暢，而且還能分泌更多的關節滑液，防止關節磨損。
不過對于老年人以及體重過大的人群來說，運動時切忌過量，否則關節承受的壓力更大，日積月累的情況下也會損傷關節部位，最終誘發風濕性關節炎。
3、勞逸結合
無論從事什么工作，都要注意勞逸結合，因為長時間站立的話，關節部位一直高負荷運轉，久而久之也會給其帶來損傷。
而長期久坐情況下，緩解部位血流速度減緩，關節滑液無法充分流動，由此起不到潤滑劑的作用，隨著時間的推移，周圍的肌肉組織還會逐漸萎縮，日積月累的情況下關節失去保護，最終也會升高關節損傷的幾率。
4、均衡營養
如若想要預防風濕性關節炎，還得從飲食著手，首先是遠離過多酸性的食物，否則身體也會偏向酸性，其次是多吃富含鈣質的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，這樣才能保證骨骼的強健。
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