時間：2021-09-03 16:17:34來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人在早上醒來或者晚上睡覺的時候會有手麻的感覺，就像是被針刺了一樣，非常難受不舒服，為什么手麻時會有針刺的感覺？如何預防手麻？下面八寶網小編就帶來介紹。
麻的感覺一般是肢體受到了較長時間的壓迫，然后卸掉壓迫后產生的，這種麻的感覺像是針刺，但一會兒之后就會消失。
為什么會產生這種酥麻的感覺呢?
我們知道，人體當中有許多的神經，它們無時無刻不在傳遞信息。但如果我們對身體的某個部位施加壓力(比如趴在桌子上睡覺時，頭對手臂的壓力)，就會阻礙這些信息的傳遞。此時大腦無法從神經束中得到完整的信息，而神經本身也無法從心臟中得到所需的含氧血液，那么信息的傳遞就會進一步減緩，被壓迫的地方也會產生一定的壓迫感。
當壓力減輕時，含氧血液供給到了神經，神經將前面沒有輸送的信息一次性進行了大量的傳輸(就像堵住水管后，水開始積壓，然后突然疏通，水大量地前涌)，這樣大量的傳輸就帶來了壓迫部位的刺痛感。
雖說這種酥麻的感覺會很快消失，但像被針刺的感覺也挺不好受的，而且總是壓迫身體的某個部位也會造成血液流動不通暢等問題，所以大家在日常生活中還是減少對身體的壓迫為好。
手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現什么不適癥狀，就會影響我們的正常手部活動。
尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示疾病。
防止腕部的慢性損傷
如做家務和長時間使用鼠標時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。
關注血壓血糖
老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。
定期監測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。
避免長期保持一個姿勢
避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。
均衡飲食
不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，防止體內維生素B缺乏引起手麻。
總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因針對治療。
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