時間：2018-01-03 19:38:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
備孕媽媽們在備孕期間少不了的就是吃葉酸了，不過葉酸怎么吃比較好呢，葉酸怎么吃效果最好呢，很多時候我們并不是很了解葉酸這個藥，怎么吃，什么時候吃對胎兒對懷孩子有幫助呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹岁P(guān)于懷孕吃葉酸的相關(guān)問題的解答，一起來了解下吧。
根據(jù)專家研究證明，若是女性在懷孕之前就服用葉酸，讓身體中的葉酸含量達(dá)到胎兒的需求水平，能夠有效降低胎兒發(fā)生發(fā)育缺陷的幾率，還可以在相當(dāng)程度上降低飲酒女性患乳腺癌病的概率，因此打算要寶寶的女性朋友一定不要忽視這件關(guān)鍵的事情，最少也得提前3個月服用葉酸。一天之中葉酸最佳的服用時間是在早晨，用完早餐后30分鐘或者60分鐘后，正是身體對葉酸的所需高峰，此時服用效果最好。明白了葉酸的作用，已確認(rèn)懷孕的媽媽和打算要寶寶的女士一定要監(jiān)督自己堅持服用，對自己好，也是對寶寶好。
1.避免胎兒畸形
孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外缺乏葉酸還可導(dǎo)致早期的自然流產(chǎn)。
2.胎盤的發(fā)育
到了孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
不同的人群有不同的補法，根據(jù)我國最新發(fā)布的《圍受孕期增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南(2017)》是這么推薦的：
1、無高危因素的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
2、有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑒于國內(nèi)沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。
3、夫妻一方患神經(jīng)管缺陷或男方既往有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或懷孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑒于國內(nèi)沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。
4、患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
5、患糖尿病、肥胖或癲癇的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
6、正在服用增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險藥物的婦女：正在服用卡馬西平、丙戊酸、苯妥英鈉、撲米酮、苯巴比妥、二甲雙胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氨芐啶、氨苯蝶啶、考來烯胺等藥物的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
7、患胃腸道吸收不良性疾病的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
8、個性化增補：
婦女如有以下情況，可酌情增加補充劑量或延長孕前增補時間：①居住在北方，尤其是北方農(nóng)村;②飲食中新鮮蔬菜和水果食用量小;③血液葉酸水平低;④MTHFR 677位點TT基因型;⑤備孕時間短。
指南同時提出，不含葉酸的多種維生素對神經(jīng)管缺陷無預(yù)防作用。
在增補葉酸的同時，應(yīng)多食用富含葉酸的食物，同時養(yǎng)成健康的生活方式，保持合理體重。
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