時間：2017-11-11 11:06:51來源：本站整理作者：ld點擊：
很多夫妻都知道在孕期需要補充葉酸，但是問起葉酸的作用時卻是一臉蒙，那怎么樣的不從方式才是科學正確的呢，在這期間老公也要跟著一起補嗎？
最重要的就是：減少胎兒神經(jīng)管缺陷(畸形)。葉酸的缺乏可能會導致胎兒的發(fā)育異常。我們比較確切地知道的就是神經(jīng)管的發(fā)育異常，比如說是無腦兒、腦積水還有就是脊柱裂等等這些神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常都是跟孕婦的葉酸缺乏有關系的，這是全世界公認的。而我國是世界上出生缺陷高發(fā)國家之一，每年有80-120萬患有出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%-6%。所以，補充葉酸十分重要。
所以，葉酸也是整個孕期最不能缺少的維生素。
男性孕前補葉酸確實可以提高精子質量，增加受孕幾率。專家說：目前并沒有要求或建議男性孕前也要補充葉酸的觀點。當然，你補充了自然沒壞作用，客觀來講，不一定說非要額外的服用葉酸制劑，只要保證日常飲食結構均衡就足夠了。而現(xiàn)實是往往是醬紫：未準爸爸很多都是愛好抽煙喝酒的，而且他們都喜歡吃肉類，蔬菜和水果吃得相對少些，這樣就很容易造成許多維生素和礦物質的缺乏，影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機體功能，對于產(chǎn)生優(yōu)質精細胞也有一定的影響。
所以，男性并非必須服用產(chǎn)前維生素。是否補充，由準爸爸自身的身體狀況決定。如果平時不是均衡的飲食，且有很多不良的飲食習慣，那么可以建議吃葉酸。
很多備孕的女性都會面臨一個問題，補葉酸的同時其他營養(yǎng)是不是也要一起補?過來人會告訴你要各種補，補鈣、補鋅、補維生素C啥啥的。于是，有孕媽干脆就買齊這些營養(yǎng)物質，每天很認真地補補補。這樣真的好嗎?就拿葉酸來說，當未準媽媽在補充維生素C之后，體內(nèi)會形成一種相對的酸性環(huán)境，在這種環(huán)境下服用的葉酸，輕而易舉地就被破壞了其營養(yǎng)。
因此，未準媽媽們在進補的時候應該先聽取醫(yī)生的建議，不要自己隨意進補。
一般來說，建議懷孕前3個月開始補充，至少到孕后三個月內(nèi)。目前我們?nèi)珖秶鷥?nèi)推廣孕婦懷孕之后常規(guī)地要服用葉酸，用量0.4-0.8個毫克每天。懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能回干擾葉酸等維生素的代謝，建議最好在孕前6個月停止用藥。
女性在早晨或上午補充葉酸效果最佳。因為白天人體新陳代謝較快，早上是吸收營養(yǎng)的最佳時間段，但有些人群空腹服用葉酸會引起胃部不適，因此建議早飯后半小時服葉酸比較好，與空腹服用效果相差不多。
這是一個很大的誤區(qū)，民間對于雙胞胎的各種求子方法層出不窮，其中就有一種是說女性在準備懷孕之間，定期攝入葉酸可以幫助受孕，增加生雙胞胎的幾率。因此，不少未準媽媽不惜以身試方，過度攝入葉酸，結果反而影響了受孕。其實，這種說法是毫無科學根據(jù)的。孕育雙胞胎從受精卵結合的那一刻就已經(jīng)決定了，并非后天靠補充葉酸就可以決定的。因此，輕信這一說法的未準媽媽們要知道，沒有雙胞胎的胚胎，無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。
市面上關于葉酸的品牌繁多，備孕夫妻很容易挑花眼。葉酸既有單純型的，也有復合型維生素里含有葉酸的，選購的時候可以根據(jù)自身實際情況進行選擇，最好是聽取一下主治醫(yī)生的建議。
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