時間：2018-11-27 15:04:24來源：作者：yj點擊：
說起吃，民以食為天。吃就是大事。特別是對我們的孕媽來說，吃更是重中之重，直接關系到即將出生的寶寶的健康情況。水果又是很多媽媽愛吃的。那么我們就來說一說哪些可以吃嗎，哪些是要注意的。
不會，梨，有"天然礦泉水“之稱，被古人譽為”果宗“。具有清心潤肺，降低血壓，養(yǎng)陰清熱的作用。專家提醒，經(jīng)常吃些梨能促進食欲，幫助消化，利尿通便，而且有解熱作用，可用于高熱時補充水分。秋季將至，氣候較為干燥，孕婦吃梨，可緩解秋燥，有益健康。(脾胃虛寒，畏冷食者，胃酸多忌食)，多吃水果會使寶寶的肌膚水嫩光滑，也有美白的作用。
1、水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。
2、想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。
孕婦可以吃青李嗎
不能吃。李子，一般人群都能食用。它味甘、酸，性涼。能清肝熱，生津液。還可以腌制李子、李子酒等各種做法。食用李子能促進消化、清肝利水、降壓、鎮(zhèn)咳嗽、美容養(yǎng)顏等等功效。李子還具有促進血紅蛋白再生的功能，貧血者更適宜食用。而孕婦食用則能預防孕期貧血。
李子還能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，更有利于孕期營養(yǎng)的補充。
但是孕媽們可要注意了，這里所說的李子都是熟透的李子。青李則不適合孕婦食用。
雖說孕婦能食用李子，但不能多食，多食則會引發(fā)腦脹等不適之感，古人云：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。所以，更不能多食李子。而且未熟透的李子不適宜孕婦食用。
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