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時間：2020-11-15 09:39:45來源：本站整理作者：xl點擊：
自卑的人往往在生活中更敏感，更注重他人的看法，過度的自卑會對身心健康造成影響，應(yīng)學(xué)會去克服，那么，自卑到什么程度應(yīng)該克服？女生該如何克服自卑？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
自卑是指自己對自己缺乏信心、沒有底氣、覺得自己不夠好、不如別人的心理，是一種人的性格特征，和其對應(yīng)的是“自信”，一個人是自卑還是自信，和從小成長環(huán)境(親近之人的評價、原生家庭的教育、校園的環(huán)境、朋友關(guān)系等)有非常大的關(guān)系，和性別沒有直接關(guān)系。
自卑不是一個貶義詞，自信也不是一個褒義詞，兩者都是人性格特征，只是在度上需要有所注意，過度自信和過度自卑，都是有害的。
如果你只是輕微地自卑，能客觀清醒地意識到自己確實不如其他人，確實有不足之處，確實需要繼續(xù)努力改進，那這種程度的自卑，可以換個詞語叫做“謙虛”，對自己是無害的，反而會激勵自己成長，是不需要刻意去克服而讓自己變得“自信”的。
適當?shù)刈孕攀强梢缘模悄軒椭约撼砷L和發(fā)展的，能幫助自己展現(xiàn)出更好的一面，發(fā)揮出更多的潛能和才華，獲得更多的機會和資源。但是過度自信、盲目的自信，是“驕傲自滿”，反而容易讓自己對自己產(chǎn)生誤判，而做出一些傷害到自己的事情來。
但，較為嚴重的自卑，就是對自己心理、人生、職業(yè)都是有害的，要想辦法克服這種嚴重的自卑感，逐漸提高自己的“自信度”
一個人是自卑還是自信，都是很長時間逐漸形成的，不是一朝一夕能夠改變的，只能逐漸去克服。
要想克服自卑就需要建立自信，自信不過就是從內(nèi)心建立起對自己的高度認可，通過實踐和獲取正向反饋是建立自信的最好辦法，那我們就說幾點快速建立自信的方法
1.經(jīng)常完成自己擅長的事情，建立成就感。先從小事開始，一點點消除對生活的無力感，增強掌控感。
2. 實踐執(zhí)行。不要把自己的意識停留在想的層面，更多的需要通過小事去不斷實踐，只有實踐才能快速去建立自信的模型。
3. 不斷輸出。當這些事被不斷突破后，就要學(xué)會不斷的嘗試新目標，持續(xù)不斷的累計自己心
4. 持續(xù)完成上面兩步，不要放棄，一定要堅持到底。
當輸出達到一定量時就會獲得相應(yīng)的正向反饋或是外界的表揚，此時就是你開始克服自卑建立自信的最好時機。
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