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時(shí)間：2020-08-07 18:01:03來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
工作和生活都是不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，特別是人際交往和處事當(dāng)中，更加值得練習(xí)好的心態(tài)，可以幫助我們處理好人際關(guān)系，更高效的完成工作，哪些心態(tài)值得去刻意練習(xí)？怎么學(xué)習(xí)好？下面帶來(lái)全面介紹。
1、社交時(shí)候，不把自己放在被評(píng)價(jià)的位置
心理學(xué)中有一個(gè)社交恐懼圖示理論，就是說(shuō)，社交恐懼患者，大多都是把自己默認(rèn)放在了被評(píng)價(jià)的位置。一言一行都擔(dān)心別人會(huì)怎么樣評(píng)價(jià)。
其實(shí)，我們完全不必這么在意別人的看法。
2、不因?yàn)榉制缍鷼?/p>
大多數(shù)的爭(zhēng)吵，只是為了證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的。
理解問(wèn)題，比一味的因?yàn)榉制缍鴳嵟幸饬x。
3、降低對(duì)未發(fā)生事件的期待值
如果對(duì)一件即將發(fā)生的事期待太高，往往更容易變得失望。降低了期待值后，那些意外收獲，都能增強(qiáng)幸福感。
4、以贊美回應(yīng)贊美
面對(duì)他人的稱(chēng)贊，不要下意識(shí)地否認(rèn)，不好意思地說(shuō)「沒(méi)有沒(méi)有」;
你完全可以大方地說(shuō)謝謝，并且也贊賞對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)+一個(gè)小細(xì)節(jié)。
這樣既能拉近你們的距離，也會(huì)讓我們更加自信。(論商業(yè)互捧的好處)
5、區(qū)分“成功”和“成功的裝飾”
很多人把成功和成功的裝飾弄混了。
成功是我們成為了自己想成為的人，成功的裝飾是擁有了某項(xiàng)(高價(jià)值的)物品。
當(dāng)我看到別人買(mǎi)了某品牌豪車(chē)(黃金廣告位，在線(xiàn)等品牌方爸爸)的時(shí)候，我很心動(dòng)。
但是，我不能夠把買(mǎi)這輛車(chē)作為目標(biāo)。這只是一種生活的附屬品，是成功的裝飾。
如果目標(biāo)變成了我想買(mǎi)什么，那我將不知道自己真正想要的是什么，也就不會(huì)獲得持久的快樂(lè)。
6、「自私」無(wú)罪
共情是必要的，但是健康的共情，永遠(yuǎn)把自己擺在跟對(duì)方平等的位置。
下次有說(shuō)不出口的「不」時(shí)，想想自己會(huì)得到什么，而不是他人會(huì)得到什么。
這種「自私」不僅無(wú)罪，感覺(jué)還很好;因?yàn)檫@其實(shí)是自愛(ài)。
等你習(xí)慣這種內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)的感覺(jué)以后，就不需要再以討好別人來(lái)獲得認(rèn)可。
7、習(xí)慣不舒適
美國(guó)最硬的海軍三棲特戰(zhàn)隊(duì)——「海豹部隊(duì)」有一個(gè)很有名的警句：
get comfortable being uncomfortable
一直蜷縮在自己舒適圈、不挑戰(zhàn)自己的人永遠(yuǎn)沒(méi)法進(jìn)步;但是另一方面，走出舒適圈的確是個(gè)難以享受的過(guò)程。
對(duì)于習(xí)慣不舒適，可以這樣想：
先不想這個(gè)有多難受，先做最小的一步/堅(jiān)持一分鐘，然后下一步/下一分鐘，等你一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。
等你習(xí)慣它的時(shí)候，這個(gè)強(qiáng)大心態(tài)會(huì)給你帶來(lái)質(zhì)的變化。
以上就是全部?jī)?nèi)容，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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