時間：2019-03-18 14:30:16來源：本站整理作者：fy點擊：
很多幼兒園都有睡午覺的規定，幼兒需要充足的睡眠保證成長，也有不需要睡午覺的孩子，這是很正常的現象，不需要強迫，那么寶寶有必要睡午覺嗎？不睡午覺影響發育嗎？下面八寶網帶來介紹。
睡眠對于任何年齡段的孩子都是至關重要的。
有越來越多的證據表明，睡眠在孩子各項技能和體格的成熟發展中扮演重要的角色。
得到充足睡眠是健康成長的根本，換句話說，孩子們是在睡眠中長大的。
寶寶長大了，好不容易告別了奶睡、抱睡。可是有的媽媽又開始面臨一項新問題，寶寶不肯睡午覺了。特別是上了幼兒園之后，經常聽到老師抱怨集體午睡的時間，自己的孩子在那里又哭又鬧，不肯睡覺。
其實這還真的不是寶寶的錯，因為有很多孩子，根本就不需要睡午覺。
0-1歲的寶寶處于多階段睡眠模式，這時的寶寶一天可能需要睡四五次，而且每次睡著的時間都比較短。剛出生的寶寶還分不清白天和黑夜，隨著神經系統的成長，寶寶逐漸形成了晝夜節律，白天睡的時間短，晚上睡的時間更長。
1歲到1歲半左右，寶寶開始由多階段睡眠模式轉向雙相睡眠模式，只需要中午和晚上睡兩次覺。
到了3歲左右，部分寶寶開始轉向單相睡眠模式，他們開始像大人一樣，一天只需要晚上睡一次就夠了。
有研究顯示，年滿4歲的寶寶只有不到33%仍然有每天午睡的習慣，到了5歲，已經有92%的寶寶不需要天天午睡。
如果你的寶寶中午不愿意睡覺，但下午依然精力充沛，情緒高漲，食欲也很好，這就說明他的大腦神經系統已經發育成熟，可以連續工作一整天，不再需要中午的休息時間了。
之所以這樣做是因為幼兒園都會有午睡時間，如果哪個小朋友不午睡，可能就會成為“典型”。而且別的小朋友都在午睡，他就會覺得很無趣無聊，所以培養孩子午睡習慣是為了讓孩子更好的適應幼兒園。至于很多家長說的，孩子不睡午覺影響發育才是天大的謊言
首先不可否認孩子睡午覺好處多多：
中午讓孩子睡上一兩個小時，能有效緩解身體疲勞，可使身體和大腦各系統都得到放松和休息，同時也能提高孩子的記憶力和認知能力等，確實好處挺多的。
如果有條件的話，家長確實應該從小培養孩子午睡的習慣。但是孩子發育正常與否睡不睡午覺并不是關鍵：
相比睡午覺，孩子有一個規律的睡眠習慣，夜晚睡得好，睡眠質量高更重要
很多孩子晚上睡眠質量高，睡眠時間長，晚上已經得到充分的休息，白天就算他們不睡午覺，精神狀態也很好，生長發育也沒有受影響，那也沒必要強迫孩子午睡。要知道讓孩子帶著不好的情緒入睡，還不如不睡。
而且每個人的體質也不同，有些人白天不睡覺，照樣精神抖擻。據研究表明，到了5歲左右，百分九十以上的孩子已經不需要午睡了。
比起非要強迫睡一個午覺，還不如讓孩子有一個良好的晚上睡眠，要知道生長激素分泌最旺盛的時間段是晚上11點到凌晨2點，早上5點—7點這兩個時間段，這個時候只有孩子進入深度睡眠，也能更好的分泌生長激素，才有利于促進孩子的生長發育。
所以對孩子來說，比午睡更重要的是有一個良好的睡眠習慣和作息規律，晚上最晚不要超過10點上床入睡，10點半保證進入深度睡眠，早上7點左右起床，保證孩子晚上充足的睡眠時間。
3—5歲的孩子睡眠時間不應該少于10小時，6—12歲的孩子睡眠時間不應該少于9小時。
以上就是寶寶有必要睡午覺嗎，不睡午覺影響發育嗎，請大家繼續關注。
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