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時(shí)間：2019-03-14 09:06:24來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在近視孩子越來(lái)越多，日常生活中的一些小行為都會(huì)損害寶寶的視力，寶寶視力保護(hù)要從小做起，給孩子一個(gè)明亮的未來(lái)，那么，哪些行為習(xí)慣會(huì)損害寶寶視力呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
1、床頭掛件距離過(guò)近
很多家長(zhǎng)都喜歡給孩子掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛(ài)的小玩具，逗孩子看。
但孩子出生時(shí)多數(shù)是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，孩子要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見(jiàn)。
如果床鈴或者小玩具掛得過(guò)近，或者始終在一個(gè)位置，就有可能影響孩子的眼部協(xié)調(diào)功能。
正確的方法：
多個(gè)玩具應(yīng)多角度懸掛在寶寶的小床上。
懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶的眼睛應(yīng)該在40厘米以上。
家長(zhǎng)可以定期移動(dòng)玩具位置，避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)，影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。
2、夜晚睡覺(jué)時(shí)不關(guān)燈
有些家長(zhǎng)為了方便夜間照顧孩子，會(huì)在房間開(kāi)著小夜燈;有些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆优潞诘仍颍砩纤X(jué)時(shí)也不關(guān)燈……
其實(shí)，這些做法都有可能會(huì)增加孩子將來(lái)患近視的可能性。
首先，在睡眠時(shí)我們的身體會(huì)分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有非常重要的作用，而光照往往會(huì)抑制這些激素的分泌。
其次，孩子出生的前兩年，是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段。開(kāi)著燈睡覺(jué)讓孩子的眼睛一直受到光線刺激，這樣會(huì)使眼肌長(zhǎng)期處于收縮和緊繃的調(diào)解狀態(tài)而無(wú)法放松，就容易造成眼睛疲勞、早近視。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，不開(kāi)燈可能會(huì)對(duì)夜間護(hù)理工作造成妨礙。但其實(shí)，很少有居家環(huán)境呈現(xiàn)夜間伸手不見(jiàn)五指的狀態(tài)，通常會(huì)有些亮度，家長(zhǎng)應(yīng)該逐漸適應(yīng)在這種稍微灰暗的環(huán)境中照顧孩子，這樣對(duì)孩子夜間睡眠和視力發(fā)育都有好處。
如果家長(zhǎng)需要晚上起床照顧孩子，覺(jué)得室內(nèi)環(huán)境過(guò)于黑暗，可以準(zhǔn)備一盞不超過(guò)8W的小夜燈，放置在低于床面的位置，照顧孩子的時(shí)候打開(kāi)，過(guò)后及時(shí)關(guān)掉。
正確的做法：
從出生開(kāi)始，孩子在白天睡眠時(shí)，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)黑暗和安靜。讓孩子盡早形成晝夜規(guī)律，以免出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象。
3、洗澡時(shí)開(kāi)浴霸
浴霸主要靠紅外線的輻射來(lái)發(fā)光發(fā)熱，為了快速升溫，浴霸燈光釋放的能量和強(qiáng)度都特別大。而且，當(dāng)孩子看到一個(gè)新鮮事物時(shí)，特別喜歡盯著看。
但是這種強(qiáng)光對(duì)孩子眼睛的刺激過(guò)于強(qiáng)烈，大人長(zhǎng)時(shí)間盯著看都會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒆⒁饬Σ患械陌Y狀，嚴(yán)重的會(huì)損傷視網(wǎng)膜，更別提視力還未發(fā)育成熟的嬰幼兒了。
對(duì)于0~3歲的孩子來(lái)說(shuō)，正是視力發(fā)展的敏感時(shí)期，也是眼部結(jié)構(gòu)的脆弱時(shí)期，強(qiáng)光很容易穿過(guò)角膜和晶狀體，從而對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。
所以除了浴霸，還有取暖用的小太陽(yáng)、發(fā)出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強(qiáng)光也都有可能損傷視網(wǎng)膜。
正確的做法：
給孩子照相時(shí)，不要開(kāi)閃光燈;
身邊會(huì)發(fā)出強(qiáng)光的家用電器、玩具等，盡量減少使用，必須使用時(shí)注意不要讓孩子直視、盯著看。
孩子洗澡前，提前將浴霸打開(kāi)，溫度上來(lái)之后，待關(guān)掉浴霸后再將孩子抱進(jìn)浴室洗澡。
4、過(guò)早接觸、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品
有些家長(zhǎng)習(xí)慣用手機(jī)、平板電腦哄孩子;
有些家長(zhǎng)雖然不直接給寶寶看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機(jī)，寶寶自然也容易看到屏幕;
這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量的短波藍(lán)光。
而短波藍(lán)光屬于光譜中對(duì)眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對(duì)眼底的黃斑造成一定的損傷，進(jìn)而影響孩子視力。
可是，日常生活中又無(wú)法完全避免這些電子產(chǎn)品的使用，家長(zhǎng)該怎么辦呢?
電子產(chǎn)品之所以對(duì)孩子的視力產(chǎn)生影響，一般是由以下2個(gè)方面造成的：
觀看的時(shí)間太長(zhǎng);
觀看距離太近。
因此針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題，建議給孩子使用電子產(chǎn)品，最好遵循下面的原則：
2歲以內(nèi)
原則上來(lái)說(shuō)，不建議給2歲以內(nèi)的孩子看電視、手機(jī)、平板電腦等。
如果不能避免，那么每天看電視的時(shí)間最好控制在15~30分鐘左右，并分2~3次進(jìn)行。
2歲以上
每天不超過(guò)1小時(shí)，每次大約15~20分鐘左右即可。
最好能做到：每隔20分鐘休息20秒，即目光離開(kāi)屏幕，向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹(shù)或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認(rèn)其輪廓，使眼睛處于一種活動(dòng)的過(guò)程中，這樣可起到調(diào)節(jié)靈敏度、緩解視疲勞的作用。
嚴(yán)格掌握觀看距離
孩子與電視機(jī)的距離大致為屏幕對(duì)角線的3~5倍。
視力也并不是不可以得到恢復(fù)，近視孩子的視力有兩次恢復(fù)的黃金期，如果你的孩子還處在這兩個(gè)時(shí)期，父母一定要幫助孩子恢復(fù)視力。
第一個(gè)時(shí)期：6—10歲
這個(gè)時(shí)間段是孩子視力發(fā)育的第一個(gè)高峰期，孩子的視力會(huì)像身高和體重一樣快速發(fā)育，所以父母可以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)幫助孩子恢復(fù)視力。
第二個(gè)時(shí)期：13歲—18歲
這個(gè)時(shí)期同樣是孩子視力發(fā)育的高峰期，視力修復(fù)和完善能力依然比較強(qiáng)，如果父母錯(cuò)過(guò)了第一個(gè)高峰期，一定要把握住第二個(gè)視力恢復(fù)黃金期，也能獲得理想的視力恢復(fù)效果。
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