時間:2018-10-25 17:31:35來源:本站整理作者:wsl點擊:
霜降之后天氣就越來越冷了,再往后節氣就是冬季的節氣了,所以說霜降一定要好好的保暖,不過霜降怎么補比較好呢,八寶網小編就來說說吧。

霜降,是秋季最后的一個節氣。霜降后,秋將逝,冬將至,天氣漸冷,初霜出現。霜降時節,養生保健很重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對人們的影響。霜降后,孩子健康的調理不容忽視。能否健康安全地過個冬,霜降過后這段日子可要留心了。
食補
霜降時節宜平補,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰的食物,蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
俗話說:“霜降吃柿子,不會流鼻涕?!彼禃r節,我國很多地區都有吃柿子的習俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟,此時的柿子皮薄、肉鮮、味美,營養價值高。

補水
霜降時節特別容易秋燥,表現為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物,注意多補水。
感冒了:比平時喝更多的水
孩子感冒發燒,就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。多喝水,不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌迅速排泄掉。
咳嗽時:多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,孩子會感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時候就是要多喝水,而且還要多喝熱水。
便秘了:大口大口喝水
孩子便秘了怎么辦?大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便。
保暖
霜降后要減少秋凍,尤其要注意下肢的保暖。孩子的支氣管炎也容易復發或加重,不要穿低領衣服了,記得備條小圍巾。

網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯網,不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明八寶網立場。