時間：2018-10-25 17:31:35來源：本站整理作者：wsl點擊：
霜降之后天氣就越來越冷了，再往后節氣就是冬季的節氣了，所以說霜降一定要好好的保暖，不過霜降怎么補比較好呢，八寶網小編就來說說吧。
霜降，是秋季最后的一個節氣。霜降后，秋將逝，冬將至，天氣漸冷，初霜出現。霜降時節，養生保健很重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。霜降后，孩子健康的調理不容忽視。能否健康安全地過個冬，霜降過后這段日子可要留心了。
食補
霜降時節宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰的食物，蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
俗話說：“霜降吃柿子，不會流鼻涕?！彼禃r節，我國很多地區都有吃柿子的習俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，此時的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養價值高。
補水
霜降時節特別容易秋燥，表現為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物，注意多補水。
感冒了：比平時喝更多的水
孩子感冒發燒，就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。多喝水，不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌迅速排泄掉。
咳嗽時：多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，孩子會感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候就是要多喝水，而且還要多喝熱水。
便秘了：大口大口喝水
孩子便秘了怎么辦?大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
保暖
霜降后要減少秋凍，尤其要注意下肢的保暖。孩子的支氣管炎也容易復發或加重，不要穿低領衣服了，記得備條小圍巾。
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