時間：2018-07-31 16:51:16來源：本站整理作者：liliang點擊：
現在的孩子在營養方面都不會太缺，但是很多的孩子還是長不高，那么孩子的身高除了遺傳還與哪些因素有關呢，其實想要長高，家長不需要太急哦。只要耐心的做好就可以讓孩子長高了，下面八寶網的小編為大家分享張亮兒子天天10歲身高163是遺傳嗎?
近日，有網友在微博上曬出張亮及兒子天天的機場照。父子倆穿著休閑，表情輕松。今年才10歲的天天，成長速度驚人，現在的身高已經達到了163厘米。看來是完美遺傳了爸爸的長腿基因。
天天的著裝品味也繼承了模特老爸的優秀基因，小小年紀就展現出明星范兒了，連坐在行李箱上喝奶茶的姿勢都很萌呢!
在第一季《爸爸去哪兒》中，張亮帶著兒子張悅軒(小名天天)憑借著帥氣、暖心及超好的廚藝，圈了一大波粉絲。
隨著時間推移，天天逐漸長大已經有了小偶像的氣質。他的顏值完全結合了爸爸張亮和媽媽寇靜的優點，而身高大有超過爸爸之勢。難怪網友們直呼，期待天天進軍娛樂圈。
不過說到身高這個問題，希望小孩長高，簡直可以列入父母三大心愿之一。為了讓孩子長高，家長們可謂是各顯神通，煞費苦心。
但很多人也知道，身高這件事上，遺傳因素占了70%左右，后天可以努力的空間大概只有30%。就像你后天再努力，潘長江家的小孩，也太不可能會長成姚明。
一般來說，從孩子出生，到3歲之前，是第一個生長高峰期。這個階段孩子身體各方面都將迅速成長。家長只要保證充足而均衡的營養即可讓孩子高速生長。
第二個生長高峰期，是孩子進入青春期，這是長高的黃金年齡段。男生大約在 12～16 歲，每年可長9~10厘米;女生大約在 10～14 歲，平均每年長8厘米。
而隨著少男少女開始進入性成熟時期，長身高也就進入了倒計時。隨著性激素的不斷釋放，孩子骨頭生長的通道被封死，骨骺線一旦閉合，則生長的空間也基本消失了。
一般很多家長，為了可以努力的30%，可以說得上是無所不用其極。
1、均衡營養
這聽上去是老生常談了，但至少那時我自己是有誤區的。一談到長高，我當時第一反應就是補鈣。我以前也寫過文章，特地強調過，孩子都不缺鈣，而是缺少促進鈣質合成的VD。
除了要保證VD的攝入，最關鍵的是保證蛋白質的攝入。
舉個特別典型的例子，1歲的孩子早上喝下一大碗粥或者吃下一個菜包子，全家也許都挺開心，覺得胃口多好啊。但我們仔細想想，滿滿一碗粥的確很占肚子，但幾乎沒有蛋白質的攝入。因此，特別要注意防止這樣的飲食重量不重質的問題。
2、戶外活動
關于戶外活動時間，在美國基本都是有硬性規定的：1～3歲保證每天至少1小時的戶外活動時間哦，等3歲后就要保證每天至少2小時。我之前寫過一篇文章，特別說明了戶外活動的好處，戳->不只是為了健康，為什么美國強調孩子每天2小時戶外活動
而戶外活動也對孩子長高有益，充足的光照可以促進VD的生成，而我們都知道VD可以促進鈣的吸收，鈣質是骨骼發育不可或缺的元素。經常戶外活動的孩子不容易生病。生病本身不一定影響長個，但往往孩子一生病就不愛吃飯，而吃飯不好就影響營養攝入，自然生長就放緩了。
而最關鍵的是，戶外活動可以增強肌肉和骨骼健康。人的身體其實是一部非常精密的儀器，它是會自我調節的。如果當它發現自己的肌肉和骨骼太弱，無法承受過高的身高時，它就會停止生長來進行自我保護。
換句話說，你家孩子本來可以長得更高，但如果他缺少運動鍛煉，身體發現肌肉和骨骼發展跟不上，就不會再長個了。
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