時間：2018-07-05 14:13:21來源：本站整理作者：xmd點擊：
小暑將至，三伏天要馬上就要到了，常說的三伏到底是什么意思呢？在三伏天最熱的階段不宜做哪些事，還有在三伏飲食吃什么比較好呢？
初伏 三伏天的第一個伏天，從此時開始，溫度會逐漸的上升、漸漸開始苦夏。
中伏 中伏是全年中最熱的一段時間，此時，高溫少雨，全國各地開始進入炎熱模式，山區(qū)有旱災的可能。
末伏 相較于中伏來說，溫度有所下降，時常會有降雨出現(xiàn)，此時已經(jīng)立秋，漸漸進入秋高氣爽的狀態(tài)。
不宜貪涼 三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之后會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。
玉竹絲瓜肉湯 材料：豬肉、絲瓜、玉竹、枸杞。
方法：1，將豬肉洗干凈后切片。
2，將玉竹和枸杞子清洗干凈后放在蒸籠上蒸熟。
3，絲瓜清洗干凈后切成片。
4，熱鍋下油，然后將肉片炒熟。
5，絲瓜炒熟。
6，加清湯，將玉竹和枸杞放在鍋中。
7，煮沸后放入調味品調味即可。 功效：健脾補腎，通絡健乳。
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