時間：2018-05-28 19:53:58來源：本站整理作者：liliang點擊：
孩子長不高，這應該是每個家長的夢魘，醫師指出，孩子身高與父母遺傳基因息息相關，可以透過兒科簡易公式來預測小朋友成年后的身高，但如果可以睡好、不熬夜、飲食均衡、多攝取鈣質，養成運動習慣，還是有機會可以突破遺傳魔咒。下面八寶網的小編為大家分享為什么父母高孩子長不高，孩子長不高的原因是什么大家一起來看吧。
高個父母雖有遺傳優勢，但孩子長期鈣攝取不足，將來可能長不到預期身高。
依照兒科簡易身高預測公式，男生身高=(父親身高+母親身高+13)除以2后±7.5公分。女生身高=(父親身高+母親身高-13)除以2后±7.5公分。
舉例來說，爸爸身高180公分，媽媽身高160公分，兒子長大后的身高就在176.5公分，但還有加減7.5公分的可能性，陳映莊醫師說，如果男孩經常熬夜、飲食不正常以及缺鈣，身高就可能低于170公分。
一名小學四年級女童，父親181公分，母親161公分，身高遺傳基因優秀，根據身高公式女孩未來至少可長到165公分。但她平時愛挑食、不喜歡喝鮮乳，加上不愛運動，身高僅121公分，遠低于同齡孩童平均身高139公分，如果家長仍然放任下去，女孩未來身高可能連最低157公分都不到。
門診中，家長最常見的憂慮就是擔心小孩發育太慢，長不高、體重太輕，一開始就輸在起跑點上，除了讓幼兒生活作息正常、不可熬夜、多多運動之外，補充鈣質也相當重要。
「鈣質和蛋白質是成長的必須營養素」，小學孩子每日鈣質平均攝取量不到建議量的一半，連帶影響成年后的身高。
此外，不少家長對鈣質攝取的觀念錯誤念，以為孩子偶而喝鮮乳或是吃干酪，就夠了，根本不確定孩子是否攝取足夠的鈣質。如果鈣質攝取不夠，縱使父母身高再高，孩子可能也長不到預期身高。
發育期的兒童每天至少要睡足八個小時、一周運動三次，此外，每天早餐應該補足一天所需四成以上鈣質，才有機會達到建議攝取量。
至于，鈣質的主要來源為鮮乳、豆腐、芝麻、綠色蔬菜等食品，陳映莊醫師建議家長幫孩子準備早餐時，可以多選擇鮮奶、干酪，就能補足孩子一天所需要鈣質的四成。如果孩子每天飲用兩杯奶，就達到每天鈣質五至六成的需求。
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