時(shí)間：2018-04-13 16:01:15來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
媽媽讓孩子接觸到零食之后簡(jiǎn)直就是打開了新世界的大門，關(guān)都關(guān)不住了，不過孩子偶爾吃點(diǎn)零食還是可以的，那么怎么關(guān)注孩子的小嘴巴呢，八寶網(wǎng)小編就來讓大家了解一下賈靜雯是怎么讓自己的孩子不吃零食的吧。
久而久之，零食也成了影響孩子健康生活的一大因素。零食中除了有大量的食品添加劑之外，還會(huì)破壞孩子健康的生活習(xí)慣。比如孩子在飯前吃了餅干或者糖果后就會(huì)影響食欲，在睡前吃零食也容易影響孩子的消化系統(tǒng)。
在今天的《媽媽是超人》中，賈靜雯就制定了一個(gè)“無零食計(jì)劃日”，幫助自己和咘咘戒掉隨時(shí)吃零食的習(xí)慣。
先看看他們家的零食，都是用柜子裝的，小編的衣柜都沒有這么大，果然貧窮限制了我的想象力。
在賈靜雯的計(jì)劃里，他們要做的第一步就是把零食都捐出去。
小編還以為他們真的要將所有的零食都捐給別人，結(jié)果只是把零食從柜子里轉(zhuǎn)移到了更顯眼的客廳里，可是，這樣不會(huì)對(duì)咘咘造成更大的誘惑嗎？
然后計(jì)劃第二步，用水果和地瓜等食物代替零食。
一定有家長(zhǎng)表示疑問了，用水果代替零食可以理解，畢竟水果中含有的維生素比較豐富，但是為什么還有地瓜？小編后面會(huì)給大家解釋這個(gè)問題。
然后計(jì)劃第三步，計(jì)劃先施行3天。
最后一點(diǎn)，吃完?yáng)|西后必須漱口。
計(jì)劃完畢后，在計(jì)劃上畫上手印就代表?xiàng)l約開始生效了。第二天他們將零食放起來之后咘咘也在計(jì)劃上畫了手印和簽名。
畫手印 簽名
計(jì)劃制定完成后，就開始執(zhí)行了，那么咘咘有沒有成功抵擋住零食的誘惑呢？
剛開始?xì)q的時(shí)候，咘咘還算聽話，默默地吃著自己的地瓜，沒有吵鬧過要吃餅干。飯前喝湯的時(shí)候也非常積極。但是到了吃飯的時(shí)候卻不肯吃了，甚至給大家展現(xiàn)了什么叫做“趴桌式拒絕”。
拒絕吃飯的咘咘還是沒忍住，跑去了放零食的地方。柜子上一整排的零食散發(fā)著光芒，每一包零食都在和咘咘打招呼，但是咘咘還是忍住了誘惑，依依不舍地和零食說拜拜后就離開了。
至此，咘咘的零食大作戰(zhàn)已經(jīng)成功堅(jiān)持了3個(gè)小時(shí)。
午飯后，賈靜雯擔(dān)心孩子在家里太悶了，又不能吃自己喜歡的零食，所以獨(dú)自帶著兩個(gè)孩子去逛花市。
到了花市后，咘咘立馬被鮮艷的花朵和活潑的魚吸引住了，全身每一個(gè)器官都在表示自己很開心。媽媽賈靜雯看到這些東西成功地將咘咘的注意力帶走了，也是松了一口氣。
可是好景不長(zhǎng)，咘咘正開心地看著魚的時(shí)候，后面有一個(gè)小姐姐拿著一朵棉花糖路過了。咘咘看著小姐姐的糖眼睛都不眨一下。
媽媽試探性地問了問咘咘想不想要，咘咘很堅(jiān)定地拒絕了。但是，俗話說得好，躲得過初一躲不過十五，最終咘咘還是看到了做棉花糖的攤位，而且攤位上還有她最喜歡的凱蒂貓和小小兵（小黃人）。
咘咘一路小跑著到了攤位，不經(jīng)思考就接下了攤主給的棉花糖。
我們都知道三四歲的小朋友有一個(gè)特點(diǎn)，一旦自己喜歡的東西到了自己手上是很難放手的。賈靜雯看到咘咘這樣，主動(dòng)妥協(xié)，答應(yīng)咘咘可以買來看，但是不能吃。
小編又一次受到了打擊，這么漂亮的棉花糖只能看不能吃，那將是多么痛苦的事情。
最后咘咘選了一個(gè)小黃人帶回了家，媽媽的零食大作戰(zhàn)算是取得了初步的成功。
家長(zhǎng)朋友們一定很驚訝，賈靜雯的計(jì)劃怎么剛實(shí)行就取得了如此大的成效？下面小編就幫大家分析一下賈靜雯的做法有哪些值得我們借鑒的地方。
首先是制定計(jì)劃，并且詳細(xì)地給咘咘講解了這一個(gè)計(jì)劃。很多時(shí)候我們要求小朋友做一些事情都是只在口頭上說說，當(dāng)自己想起來了的時(shí)候就監(jiān)督孩子一下，但是忙忘了以后了呢？是不是就不了了之了？
賈靜雯他們的做法就很聰明，將需要做的事情一步一步列出來，貼在家里最顯眼的地方，可以起到提醒的作用，當(dāng)孩子企圖耍賴的時(shí)候也能指給孩子看，提醒他，這是他自己的承諾。
然后是執(zhí)行計(jì)劃的人進(jìn)行畫手印和簽名。我們可以將這件事看做是一種儀式，儀式感能直接地表達(dá)出一個(gè)人對(duì)這件事情是不是重視的。不管是賈靜雯自己還是咘咘，他們?cè)诋嬌鲜钟『秃炆厦值臅r(shí)候就代表了他們很重視這件事情。
雖然孩子不懂什么叫做重視，但是他們能感覺到媽媽的認(rèn)真。
再是制定計(jì)劃時(shí)的條例，他們提出可以用地瓜代替孩子的零食。
我們俗稱的地瓜一般指的是紅薯，當(dāng)然也不排除還有其他食物也叫作地瓜。
紅薯本身味道就比較甜，很對(duì)孩子的胃口，而且它還有潤(rùn)腸的功效可以幫助孩子更好地消化。另一方面，紅薯也可以幫助孩子補(bǔ)充粗纖維，有助于維護(hù)孩子的腸胃健康。但是孩子太小的話也不宜多吃，容易反酸。
最后一招是轉(zhuǎn)移注意力，賈靜雯在午飯后帶著孩子出去游玩，看看花花草草什么的，可以很成功地轉(zhuǎn)移孩子的注意力。根據(jù)小編多年吃零食的經(jīng)驗(yàn)來說，我只要閑下來，就會(huì)想吃零食……
不過，賈靜雯這些方法中最重要的其實(shí)她自己以身作則，帶頭不吃零食，才能給孩子起到最好的榜樣作用。
賈靜雯的方法中也有一些做得不夠好的地方，比如將零食從一個(gè)不那么顯眼的地方放到了非常顯眼的地方，這真的是一項(xiàng)很重大的考驗(yàn)。
沒有零食在眼前，我們還可以勉強(qiáng)堅(jiān)持地住，可是零食就在眼前，我不吃都對(duì)不起它們好嗎。
當(dāng)然了，每一位媽媽都是在不斷地實(shí)踐中慢慢成長(zhǎng)的，即使是100分媽媽也還可以有進(jìn)步的空間。
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