時間：2022-09-16 16:49:02來源：本站整理作者：gj點擊：
紅薯和玉米這種既耐寒又耐旱的農(nóng)作物，百姓只需在適宜的時節(jié)將它們種在地里就行，不用像水稻那樣澆灌大量的水。那么玉米與紅薯什么時候傳入中國的？玉米和紅薯哪個熱量低？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
玉米與紅薯在明朝時就已經(jīng)傳入了中國，明代農(nóng)學(xué)家徐光啟在其著作《農(nóng)政全書》就對紅薯的緣由有著詳細(xì)記載，而玉米則比紅薯更早傳入中國，根據(jù)明代的縣志記載，玉米是在1531年傳到廣西一帶。在當(dāng)時，高產(chǎn)的糧食并不多，江南主要盛產(chǎn)水稻，而北方卻因為干燥的氣候條件，一直都沒有什么農(nóng)作物適合種植。
直到紅薯經(jīng)由福建商人陳振龍從呂宋島帶到福建，將其獻(xiàn)給了福建巡撫，在種植之后發(fā)現(xiàn)產(chǎn)量非常高，畝產(chǎn)能達(dá)到上千斤，足夠養(yǎng)活一家人了，而玉米在產(chǎn)量這一方面也同樣不遜色于紅薯。古代的人們主要以五谷作為主食，分別是稻、黍、稷、麥、菽，但這幾種農(nóng)作物對生長的環(huán)境都要求極高，稍微碰上個旱災(zāi)或洪澇，那就意味著百姓將面臨顆粒無收的現(xiàn)實，即使是在風(fēng)調(diào)雨順的時候，老百姓將賦稅繳納之后，余下的糧食也只夠生活而已。
按熱量來分析，紅薯的熱量比玉米更低些是更有利于減肥的。 100克白玉米的熱量是336大卡，100克黃玉米的熱量是335大卡;86克白心紅薯的熱量是104大卡，90克白心紅薯的熱量是99大卡。所以應(yīng)該是紅薯的熱量低些更減肥。煮食玉米的方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們也有豐富的營養(yǎng)價值，之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。
食用紅薯的方法：
紅薯纖維質(zhì)松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強(qiáng)，又具有飽腹感，所以常被人們當(dāng)作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當(dāng)作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。
以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備2020019878號-4
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。